운동방향을 못잡겠습니다

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17살 급식 몸평좀 헬스 반년정도 했습니다 작성자 : 헬갤러

운동방향을 못잡겠습니다모바일에서 작성

헬갤러(218.150) 2024.11.08 02:01:23

조회 122 추천 0 댓글 1

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현재 저의 인바디 입니다.
운동한지는 1년정도 되었습니다.

1년전 골격 29 체지방률 25퍼에서 아래 인바디 상태 까지 만들었습니다
현재 주6일 무산소운동을 1시간씩 하고있고 식단은 최대한 두끼 식단 한끼 일반식을 지킬려고 노력하고 2500칼로리 이하로 먹을려고 노력중입니다. 허나 위와 같은 방법으로 운동을 했으나 2개월동안 아래의 인바디가 거의 비슷비슷하게 나옵니다.

다이어트도 근비대도 아닌 애매하게 하고있다는 생각이 드는데, 무얼 먼저 하는게 맞을까요? 조언 부탁드립니다

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