고딩 멸치 살 좀 찌고싶습니다..

1/1

헬스장 가보자고ㅋㅋㅋㅋㅋ피라미드세트데이ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

고딩 멸치 살 좀 찌고싶습니다..

헬갤러(39.117) 2024.11.13 15:49:42

조회 271 추천 0 댓글 3

안녕하세요 처음 써보는 글이라 많이 어색합니다.
이해부탁드립니다.

프로필은

사진으로 올려드리겠습니다.

06bcdb27eae639aa658084e54485756c6d05648a9b41e46b2857127b7b0059edbc318a9d632cf8fb67db90c69b

솔직히 저 밥 많이 먹습니다.

하루에 4끼씩 먹는데요

아침에 가정식 밥 한 그릇 먹고, 점심에 학교에서 급식 두 공기 먹고, 저녁에는 집에서 가정식을 먹고, 야식으로 가정식에 계란 후라이에 밥 한 공기 먹습니다.

(국밥 먹으러 가면 기본으로 밥 3공기는 먹습니다.)

운동은 취미로 야구만 하고 있습니다.

매년 결심해서 헬스장 끊어보지만, 의지박약 때문에 3개월 다니고 안 나가게되더라고요..

더 빠른 공도 던지고 싶고, 여름에 반바지, 반팔티 입어보고 싶습니다..

유당불내증도 있는 것 같습니다.

근처 헬스장이 주민자치센터에 있어서 파워렉은 있는데 스쿼트렉? 은 없는 것 같습니다.
머신들은 꽤나 있습니다.

운동신경은 꽤나 우수하다고 생각합니다.

50m 달리기 7.2초

제자리 멀리뛰기 280cm

서전트 학교에 있는 키높이 책상 올라가봤습니다.

프로틴 크레아틴 이런거 먹어도 되나요?

어떻게 시작해야할지 조언 받고싶습니다.

두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

KakaoTalk_20241113_154602468.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2300649	운동하면서 가장 좋은 점은 [1]	헬갤러(172.226)	11.13	61	0
2300648	공원에서 하체가 심상치 않은 여자분 하나 봤는데	ㅇㅇ(115.21)	11.13	87	0
2300647	ㅋㅋ올만에저녁운동이구만깅스빵댕이좀보자	짐캐리	11.13	71	0
2300646	도태남 살빼는법좀 알려주라 (사진주의) [8]	ㅇㅇ(149.88)	11.13	209	0
2300645	대식가 여성 유튜버의 인바디 수준 [10]	ㅇㅇ(117.111)	11.13	2704	12
2300644	천국의계단도 스쿼트처럼 운동 효과 있는거 아님? [2]	헬갤러(39.124)	11.13	163	0
2300643	체지방 태우는데 런닝머신vs천국의계단 [4]	ㅇㅇ	11.13	276	0
2300642	3년차 머신충 꿀팁	헬갤러(121.161)	11.13	91	0
2300641	몸 유연해지는 맨몸운동 아는사람? [3]	헬갤러(39.124)	11.13	73	0
2300640	나는 드라이로 꼬치 발가락 말리는거 극혐하다가 [1]	ㅇㅇ(203.251)	11.13	118	0
2300639	아저씨들 드라이기로 야추 말리는데 [4]	헬갤러(211.222)	11.13	78	0
2300638	덤벨 무게 어떤거 들어야됨 [2]	ㅇㅇ(39.124)	11.13	90	0
2300637	애들아 닭가슴살 섭취 한번에 먹어도 돼? [3]	헬갤러(39.124)	11.13	102	0
2300636	회전근개 땜에 운동을 못한다.. [2]	헬갤러(106.101)	11.13	91	0
2300635	겨울옷쇼핑도다햇다이제내년여름까지옷안산다 [2]	짐캐리	11.13	67	0
2300634	헬린이 프로틴 샀는데 [8]	헬갤러(27.124)	11.13	172	0
2300633	수능 끝나고 본격적으로 pt 받아볼라하는데 [1]	헬갤러(175.116)	11.13	76	0
2300632	키 168에 이정도면 몇키로 같음? [13]	ㅇㅇ(211.59)	11.13	2192	8
2300630	맨몸 턱걸이 존나 어렵다.. [2]	ㅇㅇ	11.13	82	0
2300629	이게 62kg이먄 키 몇정도예상함?? [3]	ㅇㅇ(211.59)	11.13	141	0
2300628	고도비만 식단 질문 [6]	ㅇㅇ(125.185)	11.13	116	0
2300627	이 그립 알리에서 샀는데 질문좀 [3]	냥뇽치킨	11.13	93	0
2300625	덤벨컬 할때마다 팔꿈치에서 소리나고 힘줄쪽이 살짝 아픈데 [3]	ㅇㅇ(180.66)	11.13	58	0
2300624	무릎아픈데 하체 해야댐? [1]	헬갤러(106.101)	11.13	86	0
2300623	팔운동도 다양하게 해야 함? [3]	헬갤러(110.35)	11.13	82	0
2300622	헬스 앱중에 열품타 같은거 있나요?	폴라리스	11.13	65	0
2300620	문괴물 봤냐 [1]	헬갤러(211.235)	11.13	85	0
2300619	성신여대 10억받고 자퇴하기 vs 그냥 다니기 ㅋㅋㅋㅋ [10]	ㅇㅇ(211.36)	11.13	959	13
2300618	상체충으로 170에 70kg 가능하냐? [2]	ㅇㅇ	11.13	79	0
2300617	헬린이 식단 조언좀	헬갤러(106.102)	11.13	59	0
2300616	식단할때 김치 먹어도ㄱㅊ? [2]	ㅇㅇ(106.102)	11.13	83	0
2300614	이게 한남 평균 몸매? [3]	ㅇㅇ(211.59)	11.13	243	0
2300613	10시이후에도 헬스장 사람 많아요 ? [3]	ㅇㅇ	11.13	82	0
2300612	이두건염 같은데 팔운동 해도될까요??	ㅇㅇ(39.124)	11.13	61	0
2300611	키 172 몇키로 같음 [7]	ㅇㅇ(211.59)	11.13	164	0
2300610	턱걸이 처음 시작했는데 [1]	ㅇㅇ(220.120)	11.13	46	0
2300608	청주에 힌두교사원 생김	왜나만모솔	11.13	74	0
	고딩 멸치 살 좀 찌고싶습니다.. [3]	헬갤러(39.117)	11.13	271	0
2300606	헬린이 등운동 루틴 괜찮나여	헬갤러(115.22)	11.13	54	0
2300605	이 꼬라지를 보고도 동덕여대 출신을 뽑을까 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(211.36)	11.13	124	1
2300604	어좁멸치 헬스하려는데 피티 받을까	ㅇㅇ	11.13	52	0
2300603	헬린이 레그 프레스 무게 질문 [1]	헬갤러(175.205)	11.13	82	0
2300602	등 ㅁㅌㅊ? [10]	ㅇㅇ(211.235)	11.13	2227	18
2300601	헬스1일차 상체운동.. 이렇게 하면 되나요? [7]	헬린이세무사(117.111)	11.13	85	0
2300600	어제 원판 정리 안한다고 저격글 올린 분 오늘보시면 말 좀 걸어주셈 [15]	ㅇㅇ(14.46)	11.13	152	0
2300599	(약혐) 헬스 5개월차인데 체형좀 알려줄수있나요? [12]	헬갤러(121.141)	11.13	248	0
2300598	하루에 몸무게가 1~2키로씩 차이나는대 정상임? [3]	ㅇㅇ(116.43)	11.13	66	0
2300596	헬린이 성장기 핑까점	ㅇㅇ	11.13	102	0
2300594	170 50 피들스틱인데 PT해야겠지?	ㅇㅇ(121.182)	11.13	43	0
2300593	4분할인데 부위당 주 1회는 너무 적나? [3]	헬갤러(223.35)	11.13	117	0
뉴스	AKMU-뉴진스, 요아소비 12월 내한 콘서트 게스트 확정	디시트렌드	11.22