팔운동도 다양하게 해야 함?

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나 피부 갑자기 왤케 십창났지 요즘에 생활패턴 ㅈ박고 인스턴트 많이 먹어서 그런가피부에 트러블이 좀 생겼네 작성자 : 므마니악

팔운동도 다양하게 해야 함?앱에서 작성

헬갤러(110.35) 2024.11.13 16:24:15

조회 66 추천 0 댓글 3

이두 바벨컬 바이셉스컬머신 아주 가끔 해머컬

삼두 케푸다[로프] 케푸다[바] 가끔 덤벨오버헤드익스텐션

이렇게 하루씩 로테이션으로, 메인인 등가슴어깨하체 끝내고 하는데

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