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내년 하반기 대회준비해도됨? 사진은 올 6월 다이어트때180 78 작성자 : 헬갤러

72키로입니다모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.11.15 12:19:47

조회 66 추천 0 댓글 1

올해 끝나기 전까진 아니 그냥 최대한 빨리 30키로 감량 하고싶은데 식단 관리하고 아침저녁으로 런닝머신 1시간씩 뛰면 몇달만에 40찍을 수 있나요?

제가 65키로시절에 실내자전거 안 쉬고 1시간 타니까 1키로 빠졌는데 그렇게 1키로씩 빠지는게 유효한건 몇키로까지 인가요?

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