3대중량 정체기 질문있습니다!

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운동 ㅈㄴ 재미없어졋다.. 6년차 1~3년차때보다 ㅈㄴ 재미없고 지루해졌다..어떻게 해야함?.. 2년차 173/73이때가 진짜 재밌었는듯현재 상태 173/87 존나 운태기 온듯.. - dc official App 작성자 : 헬갤러

3대중량 정체기 질문있습니다!모바일에서 작성

호롤롤로(223.38) 2024.11.15 23:10:52

조회 88 추천 0 댓글 1

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헬스장 다닌지 1년반정도된 헬린이 입니다
벤치 80
스쿼트 100
데드 160

6개월정도 무게는 안늘지만 점점 저 무게들로 3회, 4회 가능해지고 있습니다

사실 다칠까 두려워 무게를 못늘리고 있는 이유가 가장 큰데 위 무게들로 5회정도 할수있을때 증량하면 그나마 안전할까요?

고정닉 0

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