디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형님들 찐따가 운동시작하려는데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다

ㅇㅇ(125.187) 2024.11.21 21:51:03
조회 88 추천 0 댓글 2

여친있을때는 여친 보여준다고 매일 운동하고 그랬는데

헤어지고 직종도 외출할일이 없는 일하다보니

몸이 점점 씹창나서 운동을 시작해보려고 합니다

조금씩 건강한 몸으로 만들어보고 싶은데 유튜브 강좌같은거 참고해서 식단 조절하고

매일 유산소 운동이나 근력운동 꾸준히 하면 괜찮아질까요??

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2305242 30대초 아재 몸핑가좀 [42] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.21 3700 24
2305240 뭐고 왜 하루만에 헬갤 분위기 씹창났노 [1] 헬갤러(58.228) 11.21 79 0
2305239 그릭요거트 이거 개맛없넹 ㅇㅇ ㅇㅇ(123.248) 11.21 66 0
2305229 일끝나고 헬스하고 제로콜라 작은거 한캔 마시는 게 너무 행복한데 [3] 헬갤러(118.235) 11.21 63 0
2305228 페미 생긴 거 사실상 남자 잘못 아님? ㅇㅅㅇ? ㅇㅇ(223.38) 11.21 78 0
2305219 아니,, 남자가 레깅스 도대체 왜 입는거임?? [4] 헬갤러(106.101) 11.21 98 0
2305218 살면서 처음으로 공장 다니는데 회사 나가는게 기다려질 정도 [1] ㅇㅇ(211.36) 11.21 68 0
2305217 매일 계단오르기 20층하면 [2] 헬갤러(110.14) 11.21 91 0
2305214 가만보면 순흥안씨가 양아치 없고 공부잘하는 사람이 많은듯 [1] ㅇㅇ(220.70) 11.21 48 0
2305211 애들아 나 누구 잘못 차단했는데 차단 어캐푸냐... [4] 헬갤러(220.78) 11.21 72 0
2305206 여자들이 선호하는 ㅈㅈ 사이즈 몇임? 헬갤러(39.7) 11.21 104 0
2305203 화장실을 깨끗이 써야 운이 트이는 이유 ㅇㅇ(58.79) 11.21 70 0
2305202 고2 개멸치 몸 [17] 헬갤러(14.34) 11.21 3184 14
2305196 지금 마프 얼마뜨냐 깡깡맨갤로그로 이동합니다. 11.21 77 0
2305195 형들 bcaa나 크레아틴 같은거 먹음? [1] 헬갤러(172.225) 11.21 149 0
2305194 체지방률 10%인데 무턱임 [6] 헬갤러(1.251) 11.21 147 0
2305193 드래곤볼 손오공 훈련법 333수련 어케 생각함? [5] 헬갤러(112.149) 11.21 79 0
2305192 첫대회 입상 가능할까 [15] 헬갤러(218.145) 11.21 2226 15
2305187 지금 176 57키론데 앞으로 100일동안 운동+폭식하면 [1] 헬갤러(211.36) 11.21 69 0
2305185 진지하게 몸평가 부탁한다 [1] 헬갤러(133.106) 11.21 179 0
2305183 스쿼트 조언좀요 제발 [2] 헬갤러(175.210) 11.21 72 0
2305180 에이블짐가면 진짜 이런 여자 트레이너 있음? [22] ㅇㅇ(112.150) 11.21 3611 15
2305179 렛풀다운 몸무게만큼 치기 vs 무반동 풀업하기 [3] Jhun갤로그로 이동합니다. 11.21 89 0
2305177 씹돼지아싼데 복학할생각하니까존나우울함 [2] 헬갤러(106.101) 11.21 50 0
2305175 여자트레이너 한달45주고 pt받기로 했는데 [1] .(121.183) 11.21 157 0
2305174 개백수 골격봐줘 [8] 헬갤러(118.235) 11.21 200 0
2305169 건강하게 근육키우려면 [13] 헬갤러(1.246) 11.21 117 0
2305168 유연성 좋아지는 약물은 없을까? 헬갤러(122.37) 11.21 59 0
2305167 집에서 운동하려는 쌉멸치 [8] 멸치영(118.235) 11.21 101 0
2305166 헬린이 인바디 ㅁㅌㅊ?? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.21 133 0
2305165 냉정하게 하루 4시간 공부 할까말까인데 인생 조진걸까... [3] ㅇㅇ(123.213) 11.21 93 0
2305163 마이프로틴 손목보호대,제로투 스트랩 어떤가요 [1] 헬갤러(211.186) 11.21 106 0
2305162 헬스하면 원래 돼지고기가 맛없어짐? [3] ㅇㅇ(223.38) 11.21 75 0
형님들 찐따가 운동시작하려는데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다 [2] ㅇㅇ(125.187) 11.21 88 0
2305156 친구사이 질문 [2] 헬갤러(218.154) 11.21 70 0
2305155 오운완 헬갤러(121.153) 11.21 70 0
2305153 수능 끝난 고3 몸평 좀 [12] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.21 2906 18
2305149 아르기닌 HCL (에이치씨 엘)은 뭐고 HCI (에이치씨 아이)는 뭐임? [8] 헬린이(211.192) 11.21 76 0
2305147 마프 타임세일한다 [1] 헬갤러(118.235) 11.21 160 0
2305146 아 2키로아령들다가 새끼발가락쪽 찧엇는데 [17] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.21 128 0
2305144 헬린이인데 관장형 헬스장 vs 신식 헬스장 둘중 뭐가나음?? [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.21 132 0
2305143 트레이너여자회원 pt할때만 텐션 올라가네ㅋㅋㄱ [2] 헬갤러(118.235) 11.21 143 0
2305141 나도 남자임? 여자는 뼈랑 연골 보일수록 섹시하던데; [1] 헬갤러(223.38) 11.21 71 0
2305140 맨올로지컷 vs 하이드록시컷 [1] 헬갤러(118.235) 11.21 251 0
2305137 중급자 PT 받는거 어떻게 생각함 [10] 헬갤러(116.126) 11.21 148 0
2305135 형들 근력하고 바로 밥먹으면 원래 소화 잘 안돼? [6] 헬갤러(118.235) 11.21 78 0
2305134 22살에 아는것도 이룬것도 없는 인생.. 너무 막막하고 힘들어요... [1] ㅇㅇ(123.213) 11.21 75 0
2305130 헬스장 런닝머신 인클라인 각도 높이는건 안된다는데 [3] ㅇㅇ(125.185) 11.21 79 0
2305129 2대1섹스 실제로 하는사람 있음? [3] 헬갤러(39.7) 11.21 131 0
2305128 혼자 커피 장점뭔대 헬갤러(39.7) 11.21 53 0
뉴스 [포토] 최다니엘, 멋진 슈트핏 디시트렌드 12.02
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2