근육통 좆되는데 형님들 어떻게 풀까요 햄들

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2년차 몸평좀 175에 83킬로 작성자 : 헬갤러

근육통 좆되는데 형님들 어떻게 풀까요 햄들 모바일에서 작성

헬갤러(1.240) 2024.11.25 00:09:07

조회 97 추천 0 댓글 3

운동 다시 시작 하고 이두랑 삼두 등 운동 진짜 조빠지게 했슴다

그리고 하루 지나니까 온몸에 근육통 씨게 와서
이게 얼마만에 느끼는 근육통이냐 하면서
이번 운동 잘했다 생각 했는데

팔이 찢어지는 통증 때문에 일자로 못피고 있어요
이거 스트레칭 조지고 당장 이두 하면 될까요
아니믄 그냥 스쿼트나 칠까요 햄들 ㅠ

운동 하면 풀릴거 같은데 횡문융해증인가 그거 걸릴까봐 무서워요 ㅠ

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