난 가슴운동을 참 못함

냥뇽치킨

2024.11.25 06:15:44

조회 55 추천 0 댓글 0

특히 덤벨프레스, 벤치프레스... 가장 기본적인걸 못함

그래서 머신으로 도피하듯 갔는데

이건 아니다싶어서 오늘부터 다시 덤벨프레스 저중량부터 함
근데 내가 제일 싫은게 아무리해도 부들부들 흔들리고 똑바로 안올라가고 지혼자 궤적을 그리며 올라가고 내려가는건데

이거 내가 반드시 다잡고만다

이것도 인클라인덤벨프레스로 대충 피해봤는데 결국 기본은 플랫벤치기 때문에

제로부터 다시 시작...
근데 바벨로 프레스하는건 아직 겁이 남....

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116]	*동면중*	21.10.07	75288	29
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	63640	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	23804	7
2308941	ohp 80을 못 넘기겠다	헬갤러(121.153)	01:26	1	0
2308939	오운완	빌렛박스	01:22	5	0
2308937	시발 마프 할인 다 쳐맥여도	헬갤러(118.47)	01:19	13	0
2308936	벗윙크어케잡냐 아무리노력해도 안바뀜	00(49.228)	01:18	6	0
2308935	19 ] 섹카오톸 레전드 .jpg	ㅇㅇ(121.147)	01:17	11	0
2308934	제발 600원만 도와줄사람..	헬갤러(220.83)	01:12	17	0
2308933	붕어빵 아저씨의 영업 비밀 알아냄	헬갤러(220.87)	01:11	14	0
2308932	마이프로틴 블프대란 역대가(쇼핑지원금 첨부) [1]	ㅇㅇ(211.36)	01:05	18	0
2308931	너네 여친이 이정도로 집착하면 사귄다 vs 헤어진다 [1]	ㅇㅇ(211.36)	01:03	23	0
2308929	여기 올리면 몸평 해주냐	ㅇㅇ(221.146)	00:46	95	3
2308928	외모보면 누가 더 잘생겼죠? [1]	s5(211.235)	00:42	57	0
2308927	마이프로틴 블프대란 역대가(쇼핑지원금 첨부) [1]	ㅇㅇ(211.36)	00:41	33	0
2308924	17살 벌크업 ㅁㅌㅊ?	헬갤러(61.253)	00:38	104	3
2308922	마이프로틴 블프 최저가 구매법 (쇼핑지원금 첨부)	헬갤러(117.111)	00:36	14	0
2308921	친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	00:34	8	0
2308920	내년부터 군적금 바뀌니깐 미필새끼들은 필독하셈 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	00:33	24	0
2308916	로말레오 4와 se버전 차이가 뭔가요 ? [2]	푸바오	00:18	17	0
2308914	헬창들이 사기꾼인 이유	헬갤러(211.235)	00:03	39	0
2308909	야식 사러가야대는데 꼴리농 ㄹ	부랄킹	11.28	33	0
2308907	살안쪄서	헬갤러(118.235)	11.28	19	0
2308906	몇컵같음?	ㅇㅇ(39.7)	11.28	69	0
2308905	체중의 방향성 고민	헬갤러(211.234)	11.28	18	0
2308903	딱 이정도 목표로 정진하고싶다	ㅇㅇ(121.140)	11.28	65	0
2308902	벌크업 관련 현실적인 조언	헬갤러(125.184)	11.28	34	0
2308901	이거 의사말이 맞냐 트레이너 말이 맞냐 [3]	헬갤러(211.62)	11.28	33	0
2308898	라면 먹어야지...	야무치즈	11.28	15	0
2308897	프로틴 타먹는 쉐이커에서 썪은 냄새 난다는 애들이 이해 안가는 이유 [3]	OPPA	11.28	53	2
2308894	눈앞에 별보인다 [2]	여고생김빠삐	11.28	79	0
2308891	헬갤러 형님들 조언 부탁드립니다 16세 예비 고1 체중감량	헬갤러(211.36)	11.28	16	0
2308890	혈압이 130대면 몸에다른큰병이 있다는의미냐? 아님없어도혈압이저럴수있냐 [24]	헬갤러(218.154)	11.28	53	0
2308889	가방 뭐가 좋냐고 씨발	헬갤러(211.213)	11.28	22	0
2308886	174/74 고1 몸평좀 [3]	헬갤러(221.151)	11.28	186	4
2308884	챗지피티가 짜준 5일 루틴인데 어떤지 ㅍㄱ점 [2]	헬갤러(119.201)	11.28	48	0
2308879	헬스장 연장되나	ㅇㅇ(210.223)	11.28	15	0
2308878	3개월차 헬린인대 요새 운동루틴이 매일 똑같아요. [2]	헬갤러(222.109)	11.28	45	0
2308877	향님들 시티드로우 [1]	헬갤러(223.39)	11.28	61	0
2308876	오타니 만다라트에서	하빕의티라미수	11.28	16	0
2308875	바프가능성 좀 [4]	헬갤러(117.111)	11.28	29	0
2308874	마프 할인 ㅁㅌㅊ? [4]	ㅇㅇ	11.28	113	0
2308870	체중감량은 안하고 근육만 키우고 있는데 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.28	25	0
2308867	애네들은 브라자 안차도 될듯 ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(223.39)	11.28	136	0
2308865	친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	11.28	20	0
2308864	백수 한달이자가 860만원이 붙네 ㅆㅂ [4]	ㅇㅇ(211.235)	11.28	89	2
2308862	싀바ㅏㅏㅏㅏㅏ스쿼트130 달성	버번디	11.28	18	0
2308858	사람들이 서인영은 성격이 이혼할만하다고 하던데 성격이 어떤지 어케아냐?	헬갤러(218.154)	11.28	32	0
2308856	니들 옷살때 뭘로사냐 [1]	헬갤러(223.39)	11.28	40	0
2308852	나트륨 많이 안먹으면 인바디 골근 좀 빠지나? [1]	ㅇㅇ(220.77)	11.28	33	0
뉴스	[포토] 송강호, 부드러운 미소	디시트렌드	11.28