디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.11.25 07:47:28
조회 88 추천 0 댓글 5
														

09ee8976b48668f6239cf491359c70648cbca6f897d48a909189833a7948cce1bb6d72ac254dbd48a043e3d91690c886f162c350


벤치프레스
웜 빈봉20 40kg10 60kg10
100kg 8x2
90kg 10x3

체스트프레스머신
100kg 10x2
90kg 10x2

인클덤프
38kg 8x2
34kg 10x2

인클해머벤치
60kg 10x2
50kg 10x2

해머플라이
100kg 10
90kg 10
80kg 12 10

케푸다일자
80kg 10x4

케푸다로프
70kg 8x4

케이블오버헤드익스텐션
55kg 10x4

싸이클 20분

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는? 운영자 24/11/25 - -
2307289 어제 스쾃하다 허리 나갔는데 [3] TwICE갤로그로 이동합니다. 13:39 37 0
2307288 운동 25년차임. 아무도 애기 안하는 가장 중요한거 알려줌. [6] 헬갤러(221.166) 13:35 97 4
2307287 대학생 자취 전세 2.6억이면 은수저임? ㅇㅇ(168.188) 13:34 45 0
2307286 벌크업 실패했다 조언좀 [9] ㅇㅇ(211.235) 13:32 146 1
2307285 헬린이 질문점여 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:31 41 0
2307284 한끼통살 특가에 쟁여놨다 [1] 헬갤러(175.192) 13:30 38 0
2307283 직장인하면 케이크 맘대로 사먹는 사람은 못되냐?? [2] ㅇㅇ(123.213) 13:28 35 0
2307282 그럼 정우성도 정액 사정한거임? ㅇㅇ(168.188) 13:28 77 0
2307281 헬스가방 뭐가 좋을까? [2] 헬갤러(106.240) 13:25 58 0
2307280 헬스 5일차 늅늅이 [2] 나를죽이지못하는고통은나를더강하게만든다갤로그로 이동합니다. 13:23 96 0
2307279 여왕벌게임 근육맨 ㅇㅇ(168.188) 13:21 77 0
2307278 헬스하면 키 크냐? 헬갤러(61.105) 13:17 28 0
2307277 헬린이 질문 [22] 헬갤러(222.237) 13:15 456 6
2307276 풀스쿼트 200kg 1회 가능하면 트레이너한테 안꿇림?? [2] 헬갤러(211.36) 13:15 35 0
2307275 키 171인데 주변에서 키 크지 않냐고 하는데 뭐냐? [16] 헬갤러(61.105) 13:12 99 0
2307274 트레이너 선택좀 [1] 헬갤러(106.101) 13:11 30 0
2307273 프로틴 운동 안하는 날에도 먹나요? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:08 32 0
2307272 스쿼트랙에서 파워클린해도 되나요? ㅇㅇ(58.229) 13:06 12 0
2307271 아침에 공복으로 운동가기전에 프로틴 마신다vs안마신다 [4] ㅇㅇ(118.235) 13:06 33 0
2307270 30살 몸평좀 [1] 문갤러(106.101) 13:04 132 1
2307269 승모근 개입없이 할 수 있는 상체운동이 뭐뭐 있나요? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:03 18 0
2307268 꼬추크기가 바나나크기 [2] ㅇㅇ(211.234) 13:01 35 0
2307267 셍선구이 원탑이 뭔대 [3] 헬갤러(39.7) 12:59 56 1
2307266 격일로 푸쉬업 200개씩 하는데 이두? 팔 쪽에 찌릿하는 통증 헬갤러(14.6) 12:59 22 0
2307265 아파트 헬스장 렛풀다운 ㅈㄴ짧아서 당기고 팔쭉피면 쿵소리남:: [1] 헬갤러(222.121) 12:57 20 0
2307264 이두건염으로 쉬는데.. ㅇㅇ(116.33) 12:57 21 0
2307262 pt트레이너 이정도면 ㄱㅊ나요 [1] ㅇㅇ(118.235) 12:42 90 0
2307261 헬린이 팔굽혀펴기 통증 질문좀 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:42 17 0
2307260 혈압 136 /86 나왔는데 약먹어야하냐? 헬갤러(218.154) 12:31 19 0
2307259 어깨 부상당했는데 헬갤러(142.179) 12:29 40 0
2307258 싸튀는 남자의 본능임 ㅇㅇ [1] ㅇㅇ(223.38) 12:19 114 1
2307257 단백질 한끼에 60g먹어도됨? [1] 헬갤러(39.7) 12:19 28 0
2307256 접착제먹음 여자림프비즈킷갤로그로 이동합니다. 12:14 29 0
2307255 사레레하고 숄더프레스하면 ㅇㅇ(106.101) 12:13 18 0
2307254 헬갤 정상이누 병신같은 고닉새끼들 다 뒤져라 [1] 헬갤러(115.21) 12:08 27 0
2307253 22.9살이면 공부에 도전하기엔 좀 늦은감이 있지?? [3] ㅇㅇ(123.213) 12:07 42 0
2307252 이 자새로 박아봄? [1] 헬갤러(39.7) 11:56 138 1
2307251 등근육 ㅁㅊ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:52 100 1
2307250 운동 중 이완 상태 질문 [2] 헬갤러(211.234) 11:47 43 0
2307249 형님들 헬스 처음 시작해보려는데요 질문좀요 ㅇㅇ(121.136) 11:47 27 0
2307248 헬린이는 30분만에 힘 다 빠지는거 정상임? ㅇㅇ(110.70) 11:43 39 0
2307247 문가비 흑인혼혈이 아니였구나..... ㅇㅇ(211.234) 11:36 55 0
2307246 한끼에닭가슴살 200그람 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ(116.43) 11:36 22 0
2307245 수영하다 에이즈걸릴수잇냐?ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [1] ㅇㅇ(211.235) 11:32 45 0
2307244 몸 망가뜨리는 미친새끼는 이유가 뭐임? [1] 헬갤러(223.38) 11:30 49 0
2307242 . [4] ㅇㅇ(118.235) 11:28 302 6
2307241 이런 몸 부러움? [4] ㅇㅇ(39.7) 11:27 167 0
2307240 어떤 양반이 벤치하다가 꺽 하면서 깔리길래 뒤진줄 PQRSTAED갤로그로 이동합니다. 11:27 27 0
2307238 근육맨 혈관 ㄷㄷ [1] ㅇㅇ(39.7) 11:20 111 0
2307237 운동이 너무 하기 싫다. Ppp갤로그로 이동합니다. 11:13 20 0
뉴스 '수상한 그녀' 채원빈, 다채로운 매력 담은 첫 스틸 공개 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2