운동 중 이완 상태 질문

운동 중 이완 상태 질문앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.11.25 11:47:30

조회 83 추천 0 댓글 2

벤치 프레스로 예를 들면 내릴 때 쭉 이완하고 밀 때 수축하잖슴

나는 이완할 때 가슴 늘린다는 생각에 받치는 힘을 크게 안주는데, 이 상태로 밀려니까 못 밀겠더라고

너네는 이완할 때도 힘 빡 주고 있음?

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