헬린이 운동 이렇게 하는데

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행님덜 몸 변화 평가좀 175 골근 32 몸무게 70 체지방 17운동하기 전 벤치 빈봉도 못들었는데 이제 80 들어용운동은 7개월 정도 했어요!- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동 이렇게 하는데모바일에서 작성

헬갤러(14.56) 2024.11.25 16:37:16

조회 77 추천 0 댓글 2

원래 월수금에
런닝 - 벤치 - 스쿼트 - 밀리터리 - 데드 - 행레레

이렇게 전신 했었는데 넘모 힘들고 운동시간 길어서
월수금
런닝 - 벤치 - 밀리터리 - 행레레
화목토
런닝 - 스쿼트 - 데드 - 행레레

이케 하고 있는데 이렇게 해도 돼?

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