진짜 개초짜 헬린이 발부해결하려고 운동하는데

1/1

계엄군.jpg 작성자 : 헬갤러

진짜 개초짜 헬린이 발부해결하려고 운동하는데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.01 10:01:16

조회 155 추천 0 댓글 8

29b3d637f49f6af63ceb86e64785696f28dcd464e591c0de8758125a67c3d8ff01c70b3f03300cac50

유튜브보니 헬린이는 닥치고 무분할로 하래서 머신 순회 맨몸운동 온몸조지기 매일 2시간 이상씩하는데 시간 부족해서 유산소를 20분하고 나머지 근력 운동하느라 시간 삭제당함

그러다가 티칭 한번 받고 내가 족병신같이 운동하는구나 싶어서 PT끊었는데 어째 발부는 차도가 없고 몸만 좋아지고있음 시발 천국의 계단이란게 그렇게 좋다던데 여긴 그게 없어서 러닝 싸이클만 조지고있는데 잘하고 있는건지 모르겠네.. 쪽팔려서 강사에게 저 발부라고 말할수도없고 앓는중임

처음 쟀을때가 몸은 180에 80이고 골격근 37 체지방 20이였는데 눈바디 상으로는 뱃살도 들어가고 차이 나기 시작한거 생각하면 기분은 좋은데 발부 해결이 안되니 개같애

고정닉 0

원본 첨부파일 1

dnfqq-20240314-203405-000.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
2310749	여자만 봐	헬갤러(118.235)	12.02	55	0
2310748	밥 먹고 바로 자기 vs 밥 굶고 자기 [1]	ㅇㅇ	12.02	83	0
2310745	나 만두빚어옴. 내 딸 아이유 씹가능이냐?? [3]	ㅇㅇ(123.213)	12.02	115	0
2310744	35억자랑한다고 욕존나먹네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.235)	12.02	77	0
2310743	스텝박스 부품은 따로 못사나요? [2]	ㅇㅇ(122.43)	12.02	54	0
2310741	스킨 상태좀 봐주라 [1]	헬갤러(218.149)	12.02	148	2
2310739	헬스시작할려합니다! 질문있어요! [7]	헬갤러(118.235)	12.02	85	0
2310738	뉴텍 머신도 괜찮은 편인가 [1]	헬갤러(125.129)	12.02	57	0
2310737	헬스 등록하려는데 [1]	헬갤러(110.13)	12.02	57	0
2310735	요새는 기구 좋은게 참 많다 [1]	ㄱ(58.236)	12.02	56	0
2310734	좆돼지 피드백좀요 [4]	헬갤러(124.194)	12.02	163	1
2310732	밤새고 운동하면 원래 힘드냐? [6]	ㅇㅇ	12.02	133	0
2310731	궁금한게 다들 부상 어느정도 달고 헬스하는거임? [6]	헬갤러(125.129)	12.02	77	0
2310730	뒷바라지 해 줄 여자 어디서 구함 [1]	ㅇㅇ(211.111)	12.02	43	0
2310729	개멸치 운동 어떻게해야하나요 [37]	헬갤러(118.235)	12.02	1574	11
2310728	올챙이배 멸치인데 내일 첫 헬스장 간다... [3]	헬갤러(211.227)	12.02	83	1
2310727	일본도 가짜내추럴밖에 없노 ㅋㅋㅋ	헬갤러(211.235)	12.02	51	0
2310726	운동시 좋은팁 [2]	UmaCarrot	12.02	75	0
2310725	왜 물류알바가 헬스보다 근육이 잘 크냐 [3]	헬갤러(221.157)	12.02	189	0
2310723	데드하다가 다쳤는데 [1]	헬갤러(106.101)	12.02	132	5
2310721	형들 운동할때 [2]	UmaCarrot	12.02	45	0
2310720	매주 분할법 다르게 하는게 잘못된거임? [2]	헬갤러(118.235)	12.02	77	0
2310719	3년차 홈트충이였는데 헬장가니깐 좋네요	ㅇㅇ(106.173)	12.02	44	0
2310718	헬린이 질문... [2]	ㅇㅇㅇㅇㅇ(106.101)	12.02	39	0
2310717	너네 장비어디까지차고 웨이트함 [7]	헬갤러(220.86)	12.02	85	0
2310716	프로틴 사먹으려고 하는데 추천 좀 해주세요 [4]	ㅇㅇ	12.02	120	0
2310715	10만원 받고 몸아프게 하는 미친 새끼는 왜그런거임?	헬갤러(223.38)	12.02	44	0
2310713	Pt 받으려는데 [1]	헬갤러(175.116)	12.02	93	0
2310712	형들 헬스 장갑 추천좀	헬갤러(211.234)	12.02	50	0
2310711	코인과세 유예됏다	ㅇㅇ(223.38)	12.02	45	0
2310710	새벽에 밥먹엇더니 벌써 배고파	ㅇㅇ(223.38)	12.02	25	0
2310709	풀스쿼트 210 kg 1 회 가능하면 헬스장에서 상위 몇 % 임 ? [1]	헬갤러(117.111)	12.02	54	0
2310708	시그니엘 호텔이 제일 좋은데임?? [1]	헬갤러(223.38)	12.02	57	0
2310707	밤새고 운동간다 [1]	ㅇㅇ	12.02	112	1
2310706	어제김장너무열심히혓나힘이업내 [7]	짐캐리	12.02	95	0
2310705	생일인데 가족들이랑 있어서 케이크 먹어야햘것같은데 팁 좀 [2]	헬갤러(121.143)	12.02	71	0
2310704	오운 어깨 [2]	짐캐리	12.02	113	0
2310703	진짜 피곤해 [2]	여고생김빠삐	12.02	96	0
2310702	2주전 100으로 8x5 했는데 일끝나고 하니 안되네	헬갤러(125.183)	12.02	65	0
2310700	니들은 악력운동 만이 하지마라 [1]	말미잘	12.02	150	2
2310694	헬갤 한남들아 [1]	헬갤러(118.235)	12.02	87	0
2310693	하영이랑 두부 보고싶다	헬갤러(118.235)	12.02	52	0
2310691	싸움덕후 이현수몸은 어떻개만드는거임	ㅇㅇ(182.222)	12.02	169	0
2310683	눈바디 채지방률 예상 부탁드립니다 [5]	헬갤러(37.99)	12.02	193	0
2310682	카레 << 이새끼 12000원 주고 시켜먹을만큼 맛있음??	ㅇㅇ(211.36)	12.02	64	0
2310677	이사람 예쁜거임? [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.02	185	0
2310671	지듣노 ㅁㅌㅊ	Strelka	12.02	87	0
2310670	헬창들한테 다리 [5]	헬갤러(118.235)	12.02	248	0
2310662	다이어트로 뭐함??	헬갤러(183.98)	12.02	38	0
2310657	서울시가 저출산 대책으로 미혼남녀 미팅 연다는데 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	12.02	75	0
뉴스	갓세븐 제이비(JAY B), 성공적 컴백 신고식 완료... 7일 단독 콘서트로 글로벌 열기 ing	디시트렌드	12.03