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일반인이 유산소를 1시간 넘게 할 수 있다고 생각해?

헬갤러(121.186) 2024.12.02 21:32:30
조회 118 추천 0 댓글 1

운동 유튜버들 주장에 따르면 178/92인 내가 살을 뺴려면 최소 2000칼로리를 먹어주면서

유산소를 1시간 넘게 돌려야하는데 그게 가능하다고 봄?

나 30분 인터벌로 3km뛰었더니 죽을맛이던데 ㅋㅋㅋㅋ 

예전에 마라톤은 어떻게 뛰었지 진짜

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