돼린이 3개월차 평가점

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여자 몸매 이정도면 평균이냐 작성자 : ㅇㅇ

돼린이 3개월차 평가점앱에서 작성

헬갤러(210.96) 2024.12.13 04:50:41

조회 218 추천 0 댓글 2

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근육도 늘리고싶고 체지도 빼고싶은데 어떻게해야하지

식단은 밥+닭가슴살300+반찬몇개 해서 두끼

대충 1800칼 나올듯

일주일에 3~5번 1시간좀 넘게 웨이트함

퇴근하고 하는거라 유산소까지 하기빡센데 그래도 해야하나..

고정닉 0

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