항상 어깨랑 팔에 무리 가는 느낌이면 뭐가 문제인거임??

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나이40에 3개월 운동 했습니다 ㅁㅌㅊ 일까요 24년 8월 1일 시작 74키로8,9,10월 3개월 하고 11월 여행 간다고 한달 통으로 쉼12월 다시 시작하고 현재 84키로 됨몇타치 정도 일까요 작성자 : 헬갤러

항상 어깨랑 팔에 무리 가는 느낌이면 뭐가 문제인거임??모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.12.13 05:23:38

조회 46 추천 0 댓글 0

등 운동을 할 때도 가슴 운동을 할 때도 팔이랑 어깨 힘만 쓰는 느낌임 다 머신 쓰는데도;;
해당 근육에 긴장을 못 잡겠는 느낌? 특히 가슴은 1도 안 느껴짐
체스트프레스도 그냥 팔로 미는 느낌이고..
이거 해결 방법이 머임??

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