갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리
개념글 리스트
1/1
- 현직 8년차 트레이너인데 질문 받음 헬갤러
- 여헬린이 하체운동만 하는중인데..... 상체도 좀 추천해조 헬갤러
- 이런 몸도 헬스로 만들 수 있음? ㅇㅇ
- 여자 몸매 이정도면 평균이냐 ㅇㅇ
- 짤녀 어좁임? ㅇㅇ
갤러리 본문 영역
키185 하체운동하면 골격근량 얼마나 올릴수있음?모바일에서 작성
헬갤러(210.113) 2024.12.17 07:38:14
추천 비추천
0
0
하단 갤러리 리스트 영역
왼쪽 컨텐츠 영역
갤러리 리스트 영역
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 설문 | 여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/12/16 | - | - |
| 공지 | 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116] |
동면중 |
21.10.07 | 76290 | 30 |
| 공지 | 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] |
스탈랸 |
21.10.07 | 64667 | 69 |
| 공지 | 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] | 운영자 | 21.10.07 | 24377 | 7 |
| 2318196 | 솔직히 여동생도 주면 먹긴할거같은데 맞냐? [4] | ㅇㅇ(39.7) | 10:36 | 34 | 1 |
| 2318195 | 데드 질문 [1] | ㅇㅇ(211.217) | 10:26 | 9 | 0 |
| 2318194 | 조졌다;쇠 너무 차가워서 운동가기가 싫다 욕좀 해줘 [6] | 헬갤러(183.103) | 10:19 | 49 | 0 |
| 2318193 | 이런 글은 도대체 어떻게 뭘 배워야 쓸 수 있는거냐 시발ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(223.38) | 10:17 | 44 | 0 |
| 2318192 | 24일에 헬스장 가면 슬프겠지? [5] | 헬갤러(118.235) | 10:17 | 34 | 0 |
| 2318191 | 헬스 2년차 루틴(운동, 식단) 평가 좀 해주세요 | 헬갤러(211.173) | 10:12 | 22 | 0 |
| 2318190 | 헬린이 식단+운동 2달차인데 살 안빠지고 근육 잘 안늠 조언좀 [2] | 헬갤러(121.166) | 10:11 | 24 | 0 |
| 2318189 | 하 씨발 데드치다 방귀 나옴 | ㅇㅇ(106.102) | 10:11 | 12 | 0 |
| 2318186 | 제발 아무나 프레임 댓글좀 [7] |
ㅇㅇ |
09:53 | 96 | 0 |
| 2318184 | 헬스인들은 유산소 머하심?? [1] | 헬갤러(118.235) | 09:48 | 23 | 0 |
| 2318183 | 형들 제발 프레임좀 봐주세요 (혐) [6] |
ㅇㅇ |
09:48 | 86 | 0 |
| 2318182 | 저 애도 다낳았는데 스테로이드 먹어도 괜찮을까요?? [1] | 헬갤러(117.111) | 09:46 | 26 | 0 |
| 2318181 | 키작으면 헬스를 하면 안되는 이유 | 헬갤러(180.231) | 09:40 | 42 | 0 |
| 2318180 | 헬스 시작한지 4일차 | ㅇㅇ(183.97) | 09:40 | 26 | 0 |
| 2318176 | 이거 아이디어 좋네 [2] | ㅇㅇ(211.114) | 09:23 | 64 | 3 |
| 2318175 | 헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀 [2] | 헬갤러(223.39) | 09:15 | 130 | 0 |
| 2318174 | 형들 25년인생 운동 처음인데 [2] | 헬갤러(210.223) | 09:15 | 47 | 0 |
| 2318173 | 쎅쓰 얘기 그만해 씨발새끼들아 | 헬갤러(106.101) | 09:15 | 114 | 0 |
| 2318172 | 183/70 멸치 분할 좀 봐주셈 | ㅇㅇ(211.235) | 09:12 | 28 | 0 |
| 2318170 | 저녁에 먹을거 추천좀 | 헬갤러(106.101) | 09:01 | 20 | 0 |
| 2318169 | 운동하다가 발목 인대 완전파열됐는데 보조기 추천해줄만한거 있음? | 헬갤러(118.235) | 08:59 | 17 | 0 |
| 2318168 | 아•점 먹고 운동한 다음 저녁먹기 vs 아침만 먹고 운동 | 헬갤러(106.101) | 08:49 | 24 | 0 |
| 2318167 | 상체에 부담 안 가는 하체 중량 운동 | ㅇㅇ(211.234) | 08:48 | 16 | 0 |
| 2318166 | 헬린이 무분할 질문입니다 | 헬갤러(117.111) | 08:44 | 18 | 0 |
| 2318161 | 백수였는데 출근해서 일하니깐 5키로 빠져서 무섭다.... [2] | 헬갤러(220.88) | 08:26 | 55 | 0 |
| 2318159 | 랫풀다운 뒤돌아서 하면 숄더프레스임? [5] | ㅇㅇ(39.7) | 08:13 | 70 | 0 |
| 2318158 | 옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 무슨맛이 낫냐 [2] |
냥뇽치킨 |
08:13 | 25 | 0 |
| 키185 하체운동하면 골격근량 얼마나 올릴수있음? [1] | 헬갤러(210.113) | 07:38 | 47 | 0 | |
| 2318151 | 오운 어깨 [6] |
짐캐리 |
07:33 | 104 | 0 |
| 2318148 | 진짜 헬스중독자인데 저주받은체형이 ㅈ같다 [3] | ㅏㅡㄱ(49.143) | 07:21 | 127 | 0 |
| 2318147 | 584dkg4149 | 536da(182.237) | 07:16 | 15 | 0 |
| 2318146 | 여자 95kg 헬린이 pt시작하려는데 질문있음 [14] | 헬갤러(122.40) | 07:16 | 74 | 0 |
| 2318145 | 닭가슴살볶음밥 어디서 사야 싸게 사나용? [1] | 헬갤러(106.101) | 07:03 | 36 | 0 |
| 2318141 | 암풀다운 삼두도 잘먹음 원래? [4] | ㅇㅇ(106.101) | 06:19 | 108 | 0 |
| 2318138 | 형들 런닝머신에서 시속 13km로 달리면서 숨넘어가는 소리 내는데 민폐임 |
ㅇㅇ |
06:13 | 37 | 0 |
| 2318137 | 씨이발 ㅈㄴ 일어나기 싫다 [1] |
므마니악 |
06:06 | 88 | 0 |
| 2318128 | 발기와함께기상 |
짐캐리 |
05:30 | 65 | 0 |
| 2318120 | 이런 체형 체중 몇인거냐 키는 184라는데 [1] | 헬갤러(218.153) | 05:02 | 87 | 0 |
| 2318116 | 새벽 6시에.헬스장 문 여는데 [4] | 헬갤러(58.238) | 04:54 | 67 | 0 |
| 2318112 | 내가 지금까지 한 운동은 거의 헛빵이었노 [1] | 헬갤러(39.121) | 04:41 | 72 | 0 |
| 2318098 | 왜 벌크업이 잘안되지 [5] | 헬갤러(39.118) | 04:14 | 115 | 0 |
| 2318091 | 운동 중에 힘 빠지면 다음 운동 어떻게 함? |
ㅇㅇ |
03:56 | 33 | 0 |
| 2318084 | 형님들 프로틴 질문좀요 | 헬갤러(58.141) | 03:33 | 37 | 0 |
| 2318082 | 지디 키 어느정도임? [1] | 헬갤러(221.168) | 03:32 | 51 | 0 |
| 2318081 | 실온 닭가슴살 먹는 사람들 [4] | ㅇ(175.122) | 03:31 | 66 | 0 |
| 2318077 | 3분할 루틴 중에 뭐가 젤 좋음 [3] | 헬갤러(183.97) | 03:03 | 79 | 0 |
| 2318076 | 22 보디빌더 몸 [2] | ㅇㅇ(39.7) | 03:01 | 226 | 1 |
| 뉴스 | NCT 마크, 이영지 손잡은 신곡 ‘프락치’ 오늘(16일) 공개 | 디시트렌드 | 12.16 |
오른쪽 컨텐츠 영역
로그인해 주세요.
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.