BCAA 가루 전해질 보충도 되는거 있음?

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이제 중3 헬린이 피드백 해주세요 구력은 이제 10개월정도이고 키 171 몸무게65 전완근을 키우고 싶은데 루틴 추천좀 해주세요 작성자 : 헬갤러

BCAA 가루 전해질 보충도 되는거 있음?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.19 10:41:45

조회 54 추천 0 댓글 2

과체중 헬린이인데 천계 타면서 땀 많이 빼고 물만 먹으니 약간 현기증 같은게 나던데 저혈당같은거 오나 싶더라고...

그럴때 스포츠음료가 직빵인건 아는데 운동할때마다 포카리니 파워에이드니 사먹는거 비싸기도 하고, 이왕이면 뭔가 사서 먹는데 웨이트에도 도움됐으면 해서 BCAA가루 사서 타먹을까 하거든

그런게 유산소할때 전해질 보충에도 도움이 될까? 다 그렇지는 않다면 어떤 성분을 보고 사야됨?

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