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허리 무릎 안좋은데 스퀏
ㅇㅇ(39.120) 2024.12.26 18:38:29
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 설문 | 연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는? | 운영자 | 25/01/13 | - | - |
| 공지 | 글쓰기 에디터 개선 안내 | 운영자 | 25/01/13 | - | - |
| 공지 | 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] |
동면중 |
21.10.07 | 77970 | 32 |
| 공지 | 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] |
스탈랸 |
21.10.07 | 66259 | 71 |
| 공지 | 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] | 운영자 | 21.10.07 | 25267 | 7 |
| 2335839 | 근데 허리디스크 있으면 헬린이때 헬스 해도 됨? |
ㅇㅇ |
17:35 | 0 | 0 |
| 2335838 | 3개월만에 몸 이렇게 변하는게 실화? | 헬갤러(183.96) | 17:35 | 6 | 0 |
| 2335837 | 40아재 생전 처음으로 헬스장 끊어봤다 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 17:32 | 8 | 0 |
| 2335836 | 질문)저탄고지로 98->90찍고 정체기로 헬스시작했습니다 |
ㅇㅇ |
17:30 | 14 | 0 |
| 2335835 | 벤치할때 스트랩 감고하면 바 떨어지는거 방지해주는거야? [2] |
ㅇㅇ |
17:21 | 21 | 0 |
| 2335834 | 멀티비타민 갑자기 | 헬갤러(220.70) | 17:21 | 9 | 0 |
| 2335833 | 단백질 안먹어서 그런줄 [2] |
씨앗속의나무 |
17:18 | 27 | 0 |
| 2335832 | 딱 2년만 빨리 지나갔음 좋겠다 |
ㅇㅇ |
17:16 | 14 | 0 |
| 2335831 | ㅎㅇ |
오운일기 |
17:10 | 30 | 0 |
| 2335830 | 내가 운동 이제 막 1년차되는데 [5] | 헬갤러(218.52) | 17:10 | 59 | 0 |
| 2335829 | 일반 남자들은 이런거보면 무슨 생각들어? [6] | ㅇㅇ(118.235) | 17:10 | 91 | 1 |
| 2335828 | 열등감에 쩔어서 본인이 왜 그런지도 모르는 애들은 |
ㅇㅇ |
17:09 | 10 | 0 |
| 2335827 | 여자말 의미좀 [1] | 헬갤러(218.154) | 17:08 | 18 | 0 |
| 2335826 | 참치김밥 단백질 많음? [1] |
ㅇㅇ |
17:08 | 19 | 0 |
| 2335825 | 숄더프레스머신할때 내릴때 팔꿈치 앞쪽으로 빼주고내림? [1] |
ㅇㅇ |
17:08 | 18 | 0 |
| 2335824 | 씹핼린이는 체지방 빼면서 근육량 늘릴 수 있어요? [2] | 헬갤러(221.154) | 17:07 | 31 | 1 |
| 2335822 | 좀 신입들 유입돼서 갤 클린해지고 신선해지면 [1] | 헬갤러(106.152) | 17:05 | 26 | 0 |
| 2335821 | 히키코모리 댓삭튀 병신ㅋㅋ |
ㅇㅇ |
17:03 | 17 | 0 |
| 2335820 | 근데 내가 왜 고인물임 [3] |
캐내쓰 |
17:02 | 52 | 0 |
| 2335817 | 유산소만 30분 vs 근력10분 유산소20분 [8] |
ㅇㅇ |
17:00 | 40 | 0 |
| 2335816 | 케네쓰 저 운동도안하는 고인물 병신새끼는 [4] | 헬갤러(106.152) | 17:00 | 29 | 0 |
| 2335815 | 노베이스 175 105kg물살파오후면 이렇게되려면 팔뚝만 얼마나걸림? [1] | ㅇㅇ(124.80) | 16:59 | 26 | 0 |
| 2335814 | 라이덴이랑 냉고랑 같이 입갤한거보니 [4] |
캐내쓰 |
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| 2335813 | 헬스장 근육질 할아버지있는데 [1] | ㅇㅇ(223.39) | 16:57 | 25 | 0 |
| 2335812 | 헬스장 실내자전거 | ㅇㅇ(106.102) | 16:56 | 11 | 0 |
| 2335811 | 골격 ㅎㅌㅊ라 운동하기 존나 싫다... [3] | 헬갤러(118.235) | 16:56 | 76 | 0 |
| 2335810 | 분할 등 가슴 묶는게 좋음 아님 등 어깨 뮦는게 좋음 |
LesserPanda |
16:56 | 13 | 0 |
| 2335808 | 2분할중인데 루틴좀 봐주쇼 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 16:53 | 17 | 0 |
| 2335807 | 여자 헬린이 입니다. 루틴 짜봤는데 괜찮은가요..? [4] | 헬갤러(59.20) | 16:52 | 51 | 0 |
| 2335806 | 원래 육체관계하고 사랑은 다른거임? [2] | 헬갤러(223.38) | 16:52 | 25 | 0 |
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| 2335803 | 김호히님 용서바랍니다 [2] |
짱돌임 |
16:44 | 28 | 0 |
| 2335802 | 아니 뭔 고오급 기계세차라고 1.9받더니 [9] |
김빠삐 |
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| 2335801 | 이정도면 약임? [3] |
ㅇㅇ |
16:43 | 50 | 0 |
| 2335798 | 김호히 미안 나 뒷삭했어 용서해줘 [2] |
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| 2335797 | 접이식 실내 자전거 10만원대 추천하는 거 없을까요? |
시바이눙 |
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| 2335796 | 김호히 요즘 롤체안함? [3] |
짱돌임 |
16:35 | 29 | 0 |
| 2335795 | 아니면 본인이 방송국 직원이라고 거짓말한 이상한놈 |
짱돌임 |
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| 2335794 | ㄴ김호히랑 섹스함 |
야무치즈 |
16:34 | 23 | 0 |
| 2335793 | 저 유동 ㅂㅂㅈㅅ일듯 ㅋㅋ |
짱돌임 |
16:34 | 20 | 0 |
| 2335791 | 김호히 놀라운건 ㅂㅂㅈㅅ 가 형이라는거임 [4] |
짱돌임 |
16:30 | 41 | 0 |
| 2335790 | 3대500 많겠지 [12] |
ㅇㅇ |
16:30 | 49 | 0 |
| 2335789 | 헬갤30대 고인물새끼들이 존나 불쌍한게 | 헬갤러(106.152) | 16:30 | 28 | 0 |
| 2335788 | 적게먹고 턱걸이,런닝 운동하니깐 옷핏은 진짜이쁨 | 헬갤러(59.25) | 16:27 | 29 | 0 |
| 2335787 | 작년에도술대충이백번넘게먹은거같은디그중에임자업는여자랑같이먹은건다섯번도안되는 [2] |
짐캐리 |
16:24 | 37 | 0 |
| 2335785 | 뉴비들 늘어나면서 갤 좀 정상화될라하면 | 헬갤러(106.152) | 16:23 | 16 | 0 |
| 2335784 | 헬창 인바디 핑가점 [2] |
ㅇㅇ |
16:22 | 73 | 0 |
| 뉴스 | [인터뷰①] 원어스 “역대 타이틀 재녹음한 스페셜 앨범, 팬들 위한 선물” | 디시트렌드 | 14:00 |
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