도대체 살이 왜안빠지는걸까 진짜 정신나가겠음

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몸 많이 바뀌었는데 평가 좀 24년 6월지금.어때( 작성자 : ㅇㅇ

도대체 살이 왜안빠지는걸까 진짜 정신나가겠음앱에서 작성

ㅇㅇ(59.18) 2025.01.13 23:29:39

조회 167 추천 0 댓글 4

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하루 3끼

밥 200g닭200g땅콩버터15g 먹어서

하루 1900kcal정도 먹는데

활동대사량은 2350정도인듯 하고

유산소 주5일 달리기 40분씩 뛰었는데 인바디 변화가

전혀 없음.. 공복 몸무게도 거의그대로도 왜이럴까요..

웨이트는 하체 주에 2번합니다

상체는 어깨염증때문에 당분간 휴식권고 받아서

3달간은 못할듯 합니다..

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