다이어트 고민상담좀

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짤녀 키 172 미드크기 랑 몸무게 몇같음 작성자 : 헬갤러

헬갤러(59.4) 2025.01.14 02:33:16

조회 74 추천 0 댓글 2

올해 18살 179/79인데

런닝머신 할때

인터벌 vs 인클라인 올려서 걷기

뭐가 좋음? 솔직히 인터벌은 너무 힘들고 어려워서 못해먹겠는데

인클라인은 해볼만하더라.. 근력운동이랑 병행중인데 추천좀

만약 인터벌 추천해주면 하루 30분정도 꾸역꾸역 해볼거고

인클라인은 1시간까지 가능할것같아서 1시간동안 해보려고

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