헬린이 인사드립니다

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데드가 전신운동임? 벤치 중량이 낮아도 데드를 잘 들면 소위 말하는 "힘이 센게" 맞음? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(126.234) 2025.02.08 00:29:13

조회 38 추천 0 댓글 0

일주일전부터 덤벨 5kg짜리 사서 혼자서 어깨운동 하고 있는데 제가 제대로 하고 있는지 좀 고민이 되더라구요

어디 물어볼데도 없어서 여기 물어봅니다

유튜브에 어깨운동치니까 나오는 영상보고 매일 하고있는데 어깨만 하면 되는건가요?

또 친구 말 들이니까 상체를 3분할? 해서 조지라고 하더라고요

보고 따라할만한 유튜브나 아니면 괜찮은 운동방법 가르쳐주시면 감사드립니다 꾸벅

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