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상체할 때 복근 운동 제일 먼저할까 제일 늦게할까

헬갤러(58.65) 2025.02.12 18:20:33
조회 39 추천 0 댓글 2

원래 큰 근육들 부터 운동하는 편이라서


등 -> 가슴 -> 어깨 -> 팔 순으로 운동했는데


요즘 배에 지방 좀 붙은거 같아서 복근 운동 좀 할려고 플랭크랑 시티드 니업 정도 할려고 하는데 먼저할까 늦게할까

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