여잔데요 근력30분 3일했는데 다크서클이 너무심해요

1/1

1년변화 괜찮은편인가요? - dc official App 작성자 : 헬갤러

여잔데요 근력30분 3일했는데 다크서클이 너무심해요모바일에서 작성

헬갤러(110.9) 2025.02.23 11:31:32

조회 188 추천 0 댓글 10

평소 운동 아예 안하고 배달음식 폭식만 하루 두세끼 하고

누워만 지내다가

열심히 살아보려고 배달음식 끊고 집밥 반공기만 매끼니먹고

닭가슴살도 매일 하나씩 먹고 있습니다

이틀차까지는 괜찮았는데

하루쉬고 다음날 운동하고 나니까 공부가 안될 정도로 너무 심하게 피곤하네요

제가 어제 자기전에 거울보고 다크서클이 너무 심해서 시체인줄 알았어요

뭔 운동을 하루에 두세시간 한것도 아닌데요

완전 마른비만이라 체지방률이 30쯤 근육량이 17? 정도라는데

이것도 운동 계속하다보면 근윧도 붙고 체력 좋아질까요?

근육통이 좀 심한데 쉬어야 근육이 빨리붙나요

아니면 그래도 계속 매일 하는게 좋은가요?

끼니때 불고기도 먹고 수육도 먹고 (4-5점만 먹습니다 원래 혼자 10조각은 먹었어요) 고기류도 나름 먹고 있어요

비타민 면역증진제도 먹고있구요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2365781	진짜 좋은 헬스장은 [2]	헬갤러(58.65)	02.23	222	0
2365780	내가 죽던 내가 살던 어차피 넌 루저야 ㅋ	헬갤러(125.179)	02.23	40	0
2365779	헬린이 ab슬라이드 잘못쓴거같다... [5]	ㅇㅇ(126.234)	02.23	141	0
2365778	올 탄수데이 질문 [2]	헬갤러(49.170)	02.23	60	0
2365776	식단 시작하는데 종합비타민 << 임마 다들 드심? [4]	헬갤러(211.221)	02.23	139	0
2365775	이거 닭가슴살 덜 익었냐 [2]	ㅇㅇ(211.117)	02.23	144	0
2365773	몸평좀 [129]	심리상자	02.23	5497	43
2365771	운동 루틴좀 봐주세요 [6]	ㅇㅇ(211.234)	02.23	104	0
2365770	부산대학교 가고 키 166되기 vs동아대학교 가고 키171되기 [1]	헬갤러(218.154)	02.23	67	0
2365769	쉬엄쉬엄 공부하면 안되는걸까 ㅇㅅㅇ?? 그냥 하는거지...	ㅇㅇ(223.38)	02.23	51	0
2365767	인천에서 사까시 받을 형들 있어?	헬갤러(211.248)	02.23	63	0
2365766	저번주 바빠서 ㅈㄴ 쉬었는데 오늘 안 쉬는 게 맞겠지? [1]	헬갤러(106.101)	02.23	82	0
2365765	랫풀다운 등상부 타겟으로 하고있는데 [2]	헬갤러(122.44)	02.23	95	0
	여잔데요 근력30분 3일했는데 다크서클이 너무심해요 [10]	헬갤러(110.9)	02.23	188	0
2365762	님들. 아령 어따둠 [4]	ms	02.23	130	0
2365761	너는 지옥에서 탈출하고자 나를밀치고 올라갔겠지만	헬갤러(125.179)	02.23	37	0
2365760	더쿠녀 ‘한국남자는 최악의 열등인종’ [1]	헬갤러(223.39)	02.23	104	1
2365758	동성친구 사귈때 질문 [1]	헬갤러(218.154)	02.23	78	0
2365757	씨티드로우 그립 쾅쾅 놓는 ㅅㄲ들 씹게이임	ㅇㅇ(210.90)	02.23	67	1
2365756	내가 겸손했던건 잘몰랐을때 얘기고	헬갤러(125.179)	02.23	43	0
2365754	진작에 대화좀 해봤으면 알았을텐데 .. ㅋㅋ	헬갤러(125.179)	02.23	53	0
2365752	영화에서도 마빨러들 경찰 우롱하고그러잖아	헬갤러(125.179)	02.23	35	0
2365751	차범근 vs 윤석열 누가 더 전 세계적으로 대단하냐?	토레스리버풀	02.23	66	0
2365750	솔직히 능력은되는데 눈치없는남자를만나야지	헬갤러(125.179)	02.23	47	0
2365749	아 대충이런거네	헬갤러(125.179)	02.23	36	0
2365747	뱃살 빼는게 목적인데.. [2]	런저니	02.23	107	0
2365746	일반인들은 주6일 운동해도됨? [3]	사탄들린사람	02.23	103	0
2365745	식단 짜봤는데 봐주셈	ㅇㅇ	02.23	108	0
2365744	동스장 어딜가든 있는 관상	헬갤러(116.43)	02.23	194	0
2365743	풀업 정자세 2개..	ㅇㅇ(218.232)	02.23	56	0
2365741	동시간대 좆돼지 한남콘 등장이후로 레누들 천계안탐 [2]	헬갤러(116.43)	02.23	160	0
2365740	커팅이면 휴식날도 유산소 하는 게 좋지? [2]	헬갤러(106.101)	02.23	89	0
2365736	편의점에서 부스터로 사먹을만한거 추천좀여 [2]	ㅇㅇ(211.36)	02.23	111	0
2365734	너네 여친이 ㅇㅈㄹ하면 개같이 버리냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(117.111)	02.23	270	0
2365733	오늘 뭔가 어깨운동 잘되길래 첫 운동에서 중량 갱신하고나니	헬갤러(211.235)	02.23	79	0
2365730	둔근 운동만 존나 하니까 지겨운데 [3]	ㅇㅇ(39.113)	02.23	83	0
2365726	헬린이 루틴 짜봤는데 평가좀요 [4]	헬갤러(106.101)	02.23	128	1
2365723	헬스장 왔는데 이거 뭐냐 [4]	ㅇㅇ(121.144)	02.23	229	1
2365721	너네 헬스장 갈때 머리 감음?? [6]	헬갤러(211.36)	02.23	142	0
2365719	너네 덤벨 숄더할때 의자 뭐쓰냐? 각도 애매하네 [2]	헬갤러(211.235)	02.23	111	0
2365718	40대이상년들이랑40대닮은20대년과50대할망구니들은왜 [1]	ㅇㅇ(58.226)	02.23	74	0
2365715	헬린이 어제 전신조지고 온몸 찌뿌등한데	헬갤러(118.235)	02.23	40	0
2365713	예쁘다 싶으면 기둥서방이 되고싶은게 현실?	헬갤러(223.38)	02.23	60	0
2365709	23살은 책읽기엔 좀 늦은 나이인가??	ㅇㅇ(223.38)	02.23	49	0
2365708	PT 세션 다 안채우고 도망가면 신고하면 되나	헬갤러(175.197)	02.23	65	0
2365706	본인 골격근량 ㅁㅌㅊ? [6]	호호잇(211.36)	02.23	203	0
2365705	시간만 많은 운동초보인데 하루 5시간씩 해도 됨? [2]	헬갤러(49.236)	02.23	106	0
2365704	3분할 운동법	헬갤러(223.39)	02.23	112	1
2365703	스테로이드 사용자 과태료 100만원	ㅇㅇ(59.30)	02.23	90	0
2365702	이정도면 닭가슴살 덜익은거임? [6]	헬갤러(106.101)	02.23	208	0
뉴스	술 취해 5살 딸 데리고 무단횡단 한 아빠... 오은영 “끔찍”	디시트렌드	03.04