운동후 현기증 및 구토느낌질문합니다

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새벽 바디체쿠 멸치가 되어 돌아옴- dc official App 작성자 : 유성

운동후 현기증 및 구토느낌질문합니다모바일에서 작성

헬린이(182.219) 2025.02.24 13:36:44

조회 136 추천 0 댓글 8

평소 운동은 근력 1종목(스쿼트,데드리프트,벤치프레스중 택1)을 하고

런닝머신 조깅느낌의 저강도유산소 40분~1시간을 하는편입니다

근데 어제 어쩌다보니 아침저녁 운동을 둘다 쉬어버려서

뭔가 불안함이 들었어요

어제 11시쯤 일찍자서 새벽5시에 깻고

시간도 많겠다 스쿼트데드벤치를 다하고 런닝머신도 했습니다.

무게랑 횟수는평소랑 동일하게요.

그런데운동끝나고 밥먹으려는데 갑자기 너무 어지럽고 토할거같은 기분이 들더라구요.

제가오늘 한 운동이 너무 과해서 그랬던걸까요?

경험자분들의 조언 부탁드려요

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