헬린이 식단 다시 짜옴

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영구제모해라 추천 하지말아라 비추천 28살인데 2 3일만 수염 안깎아도 이지랄남 꼬추새끼들은 걍 살라하는데 니들 생각은 어떤거같노 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 식단 다시 짜옴앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.03.07 01:29:01

조회 69 추천 0 댓글 0

아침: 닭가슴살 2개 + 채소 + 아보카도 1개 + 사과 1개 + 우유

점심: 닭가슴살 2개 + 채소 + 바나나 1개 + 우유

저녁(운동 후): 닭가슴살 2개 + 채소 + 고구마 반틈

하루에 무산소 1시간 반, 유산소 1시간 함

178/77 체지방률 27이라 체지방 줄이는게 우선

너무 많이 쳐먹는거 같은데 기분탓임?

뺄거 추천 점

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