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내일 3분할 루틴임모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.03.12 23:22:26
조회 35 추천 0 댓글 0

핵스쿼트 4셋

레그익스 5셋

원레그 익스 각각 4셋

레그컬 4셋 

레그프레스 4셋

펜듈럼 4셋


어깨 

Ohp 4셋

덤숄프 4셋

사레레 5셋

펙덱플라이 4셋

케이블 페이스풀 3셋

벤오레레 4셋 

업라이트로우 3셋


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