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오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2022.01.25 20:17:04
조회 3416 추천 11 댓글 21
														

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랫풀다운
30kg 10x2
35kg 10x2
40kg 10x2
45kg 10x2
50kg 10 8

스트레이트암풀다운
30kg 10x5
35kg 10x3

바벨로우
40kg 10x5
50kg 10x2

원암덤벨로우
20kg 10x4
25kg 10x4

덤벨컬
15kg 10 10 10 8 7

해머컬
15kg 10x5

암컬머신
30kg 10x5

싸이클 30

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