소유, 여유로운 식단과 술까지 마시며 두달 만에 8kg 감량? 비결은 '저탄고지 다이어트'

메디먼트뉴스

2023.03.16 22:10:06

조회 110 추천 1 댓글 0

[메디먼트뉴스 이민호 기자] 가수 소유가 다이어트 두 달 만에 8kg을 감량하며 저탄고지 다이어트 꿀팁을 공유했다.

16일 소유는 개인 유튜브 채널 '소유기 SOYOUGI'를 통해 '두 달 만에 -8kg 감량! 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지ㅣ저탄고지, 키토제닉, 식단 추천, 운동 루틴, 장단점 총정리'라는 제목과 함께 영상이 게재됐다.

소유는 "1월 1일부터 다이어트를 할 계획이었지만 파리에서 전치 8주 다리 부상을 입어서 운동 다이어트의 꿈이 물거품처럼 날아가버렸다. 1월은 누워서 TV만 보며 살았다"라고 말했다.

이어 소유는 "밖에 못 나가고 집에만 있어야는데 닭가슴살과 고구마만 먹을 생각하니 우울하다. 그래서 식단이 여유로웠으면 좋겠다는 생각에 저탄고지 다이어트를 선택했으며 특히 술을 먹을 수 있어서"라고 말했다.

소유는 자신의 인바디를 보여주며 "1월 31일에 인바디를 쟀을 때는 체지방량이 17.1kg, 체지방률은 29.2%였다. 심지어 일본 공연에서 푸딩도 먹고 계란 샌드위치도 먹었는데 체지방량은 2월 21일 기준 14.3kg, 체지방률은 25.3%까지 떨어졌다"라고 설명했다.

마지막으로 소유는 "다리를 깁스한 채 헬스장에서 상체 위주로 운동했다"라고 말하며 운동의 중요성을 재차 강조했다.

▶ 소유, 여유로운 식단과 술까지 마시며 두달 만에 8kg 감량? 비결은 '저탄고지 다이어트'▶ 칼럼니스트 김방희, 과거 음주운전 혐의 인정...KBS측 "본인 사실 인정...프로그램에서 하차 의사 밝혀"▶ 어머니가 '더 글로리' 바둑 자문 자랑하던 윤세아, 하루만에 "송혜교 만나 바둑 가르친 적 없어" 진땀 해명 ▶ '더 글로리' 최혜정 노출 대역 논란 모델 이도연, "허위사실 유포하는 행위 형사처벌 대상" 법적대응 시사 ▶ '연예계 왕언니' 김혜수 김완선, 함께 와인 즐기며 우정 과시 ▶ 서현, C사 명품 수영복 입고 아름다운 배경 속 명품 몸매 과시 ▶ 에스파 5월 컴백? 2월 컴백 예정 SM분쟁으로 미뤄져...SM측 "5월 컴백 목표로 준비 중"▶ '이상민 전부인' 이혜영, "이상민과 1년밖에 안 살고 현 남편과 11년째 사는중…왜 자꾸 내 얘기하냐"▶ 옹성우 현역 입대, 소속사 측 "옹성우, 오는 4월 17일 육군 현역 입대 예정"▶ 김혜수, 송윤아와 제주도에서 만남 인증 "윤아씨 보러 제주 다녀왔어요"...누리꾼 "이쁜분이 이쁜분보러 다녀오셨네요"

고정닉 0

원본 첨부파일 1

18094_18302_657.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
5483	'불륜 논란' 이소라 근황, "최고의 다이어트는 스트레스" 40kg대 몸무게 인증 [13]	메디먼트뉴스	23.03.17	934	1
5482	하하♥별, 삼 남매 드림 소울 송이와 함께 가족 예능 '하하버스' 출연 [3]	메디먼트뉴스	23.03.17	312	1
5481	'미스터트롯2' 안성훈, 우승 상금 5억? "부모님께 좋은 집 해드리고파" [1]	메디먼트뉴스	23.03.17	139	1
5480	'♥김연아' 고우림, 고강도 운동도 '척척' 요리도 '착착' 팔방미남 면모 과시	메디먼트뉴스	23.03.17	192	2
5479	홍진경 평창동 저택 공개, 김숙 조세호 주우재 장우영 1박 2일 기생 투어 "와~ 너무 좋다"	메디먼트뉴스	23.03.17	169	1
5478	제시, '언니인듯 언니 아닌' 엄마와 비키니 입고 투샷 "사랑해 엄마"	메디먼트뉴스	23.03.17	248	1
5477	김혜수 은퇴 고민, "사실 너무 외롭고 힘들었다...그만해야겠다는 생각" 송윤아도 '울컥' [47]	메디먼트뉴스	23.03.17	4591	4
5476	윤기원 재혼, 11살 연하 여자친구와 지인들 축복 속 조용히 결혼식 올려	메디먼트뉴스	23.03.17	164	1
5475	김선호, '해시의 신루' 출연 불발...소속사 측 "김선호, '해시의 신루' 출연 논의했었으나 출연하지 않기로 제작사와 합의"	메디먼트뉴스	23.03.17	122	1
5474	송혜교, 차기작 '자백의 대가' 출연 확정...한소희 "이제는 내 거야" [1]	메디먼트뉴스	23.03.17	195	1
5473	'미스터트롯 재수생' 안성훈, '미스터트롯2' 우승…제2의 임영웅 행보 이어갈까	메디먼트뉴스	23.03.17	73	1
5472	'미스터트롯2' 안성훈 眞, 상금 5억 안았다...善 박지현·美 진해성	메디먼트뉴스	23.03.17	84	1
5471	'미스터트롯2' 안성훈, 우승까지 한걸음 더...팬들 위한 노래로 마스터 점수 독보적 1위	메디먼트뉴스	23.03.16	56	1
5470	'미스터트롯2' 스페셜 무대, 최백호·송가인·김호중·김용필 결승전 무대 피날레 장식	메디먼트뉴스	23.03.16	66	1
5469	'25kg 감량 목표' 강재준, 57일 만에 18kg 다이어트 성공했지만 건강 이상? "일주일에 2회 정도 휴식"	메디먼트뉴스	23.03.16	196	1
5468	규현, 딜리버리맨 OST '그대는 날 어떻게 생각해' 공개	메디먼트뉴스	23.03.16	47	1
5467	'뭉찬2' 무려 7명의 이대훈?! 안정환 감독 "오디션 팀 중 가장 기대되는 팀"	메디먼트뉴스	23.03.16	73	1
5466	제시, 탈아시아급 몸매 자랑하며 비키니 자태 뽐내...S라인에 아찔한 볼륨감 과시 [52]	메디먼트뉴스	23.03.16	6489	12
5465	김혜수, 은퇴 언급? "외롭고 힘들었다. '그만해야겠다'는 생각 들어" [3]	메디먼트뉴스	23.03.16	188	1
5464	제이홉, 입대 임박? "정확히 디테일하게 말씀은 못 드리겠지만 이미 입대 날짜 나와"	메디먼트뉴스	23.03.16	81	1
5463	미세먼지가 치매 위험 높여..."대기오염 심할 땐 외출 삼가고, 마스크 써야"	메디먼트뉴스	23.03.16	63	1
5462	이다희, 175cm 큰키와 국보급 몸매 자랑하며 수영복 자태 뽐내 [1]	메디먼트뉴스	23.03.16	439	1
5461	윤기원 결혼, '모델학과 교수' 여자친구와 지난 11일 결혼식 올려...재혼 후 아빠 됐다	메디먼트뉴스	23.03.16	110	1
5460	임시완에 이은 광희의 '유퀴즈' 출연...성형 고백에 숨겨진 뒷이야기?	메디먼트뉴스	23.03.16	81	1
	소유, 여유로운 식단과 술까지 마시며 두달 만에 8kg 감량? 비결은 '저탄고지 다이어트'	메디먼트뉴스	23.03.16	110	1
5458	칼럼니스트 김방희, 과거 음주운전 혐의 인정...KBS측 "본인 사실 인정...프로그램에서 하차 의사 밝혀"	메디먼트뉴스	23.03.16	56	1
5457	어머니가 '더 글로리' 바둑 자문 자랑하던 윤세아, 하루만에 "송혜교 만나 바둑 가르친 적 없어" 진땀 해명	메디먼트뉴스	23.03.16	94	1
5456	'더 글로리' 최혜정 노출 대역 논란 모델 이도연, "허위사실 유포하는 행위 형사처벌 대상" 법적대응 시사 [43]	메디먼트뉴스	23.03.16	13392	10
5455	'연예계 왕언니' 김혜수 김완선, 함께 와인 즐기며 우정 과시 [2]	메디먼트뉴스	23.03.16	116	1
5454	서현, C사 명품 수영복 입고 아름다운 배경 속 명품 몸매 과시 [18]	메디먼트뉴스	23.03.16	4242	11
5453	에스파 5월 컴백? 2월 컴백 예정 SM분쟁으로 미뤄져...SM측 "5월 컴백 목표로 준비 중"	메디먼트뉴스	23.03.16	82	1
5452	'이상민 전부인' 이혜영, "이상민과 1년밖에 안 살고 현 남편과 11년째 사는중…왜 자꾸 내 얘기하냐" [21]	메디먼트뉴스	23.03.16	5430	7
5451	옹성우 현역 입대, 소속사 측 "옹성우, 오는 4월 17일 육군 현역 입대 예정"	메디먼트뉴스	23.03.16	205	1
5450	김혜수, 송윤아와 제주도에서 만남 인증 "윤아씨 보러 제주 다녀왔어요"...누리꾼 "이쁜분이 이쁜분보러 다녀오셨네요"	메디먼트뉴스	23.03.16	137	1
5449	'폭행 논란' 황영웅, '불타는 트롯맨' 하차 이후 행보에 "폭력 가해자는 활동 안돼" VS "비난의 화살 지나쳐"	메디먼트뉴스	23.03.16	213	1
5448	전두환 손자 폭로 이후 새엄마 박상아에 쏠린 관심 "父전재용, 박상아와 바람...학자금 대출 도와달라고했지만 박상아 거절"	메디먼트뉴스	23.03.16	233	1
5447	[영화리뷰] 오스카 7관왕 '에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스', 어떤 영화길래? [1]	메디먼트뉴스	23.03.16	119	1
5446	[스타&헬스] 에스파 닝닝, "오른쪽 눈이 거의 보이지 않는다" 눈 상태 고백..."건조하지 않도록 안약을 가지고 다녀" [33]	메디먼트뉴스	23.03.16	3659	8
5445	임영웅 콘서트 영화 '아임 히어로 더 파이널' 대세 입증하며 20만 관객 돌파 초읽기 [1]	메디먼트뉴스	23.03.16	334	4
5444	기안84, 여주 고모댁 방문...죽은 동생 똑닮은 조카에 "네가 찾아와서 밥 먹으니까 조금 마음이 아려" [1]	메디먼트뉴스	23.03.16	293	1
5443	'도박 물의' 슈 근황, 일본 여행 중 "한국이 그립다요.. 땡큐 japan~ See u my 고향" [1]	메디먼트뉴스	23.03.16	333	3
5442	뒤숭숭 한 SM엔터 속 소녀시대 태연, "다 변하더라. 생각이. 마음이. 사람이. ...결국엔 다 변하더라" 의미심장 글 올려 [96]	메디먼트뉴스	23.03.16	3117	12
5441	이건 무슨 조합? 제니·리사·박보검·태양 등 한국 셀럽, 할리우드 배우 우디 해럴슨과 단체샷 공개	메디먼트뉴스	23.03.16	185	1
5440	'장구의 신' 박서진, 16일 외조모상...예정된 스케줄 취소하고 빈소 지켜	메디먼트뉴스	23.03.16	111	1
5439	권상우♥손태영, 서로를 바라보는 결혼 16년차 부부의 달달한 카페 데이트 일상 공개	메디먼트뉴스	23.03.16	159	1
5438	'나는 솔로' 13기 영숙, 영식+영철+영호 슈퍼데이트 독식...'솔로나라' 최고의 인기녀 등극	메디먼트뉴스	23.03.16	113	1
5437	유아인 처방한 의사, 프로포폴 셀프 투약 혐의 경찰 적발 후 현행범 체포	메디먼트뉴스	23.03.16	134	1
5436	온라인 제약마케팅 플랫폼 메디메타 운영사 유니온반도, 동명대와 산학협력 시작	메디먼트뉴스	23.03.16	39	1
5435	이브자리, 세계 수면의 날 맞아 '수면 관리 방법' 소개 [1]	메디먼트뉴스	23.03.16	102	1
5434	레드페이스, 아웃도어 활동에 간편함 더하는 카고 스타일의 멀티 포켓 베스트 출시	메디먼트뉴스	23.03.16	76	1