[컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!

메디먼트뉴스

2022.10.25 16:35:08

조회 84 추천 1 댓글 0

[메디먼트뉴스 이민호 기자] 점차 나이가 들어가는 남성에게 있어 성기능 관련 문제는 매우 민감하게 손꼽히는 주제다. 특히 발기부전은 남성 성기능에 큰 장애를 일으킬 수 있는 만큼 각별한 주의가 필요하다. 해당 질환은 비단 나이가 많은 중년 이상 남성에게만 발생하는 것은 아니며, 20대, 30대 젊은 남성층에서도 발생하고 있다.

발기부전이 생기는 원인은 다양하나, 일반적으로는 노화 또는 스트레스, 불규칙한 생활로 인한 피로도, 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등이 원인으로 작용하기도 한다. 대체로 심리적인 요인 또는 생활 습관으로 인한 질환 때문에 생기는 경우가 많으므로 이를 막기 위해서는 평소 자신의 생활 습관을 파악한 뒤 잘못된 부분을 개선해 꾸준하게 자기 관리를 해주는 것이 바람직하다.

특히 발기부전을 개선하는 '걸음법'이 최근 많은 남성의 주목을 받고 있다. 걷기는 일상 생활에서도 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동 중 하나이다. 걷기 종류에 따라서 효과가 다양한 편인데, 그 중에서도 뒤로 걷기는 발기부전 개선에 어느 정도 도움을 줄 수 있다.

뒤로 걷게 되면 주로 엉덩이 및 허벅지 안쪽의 근육이 단련된다. 음경의 혈관을 감싸고 있는 부위가 걷기로 인해 튼튼해지면 발기력 향상에도 변화가 생기는 것이다. 발기부전 환자 대부분이 가진 문제는 음경 혈액이 지나치게 빨리 빠져나가는 것에 있다. 그러나 뒤로 걸으면서 음경 혈관을 감싸고 있는 근육이 점차 단단해지면 혈액이 빠르게 빠져나가는 것을 전보다 줄일 수 있는 것으로 알려졌다.

아담스비뇨기과 이무연 원장은 "연령을 불문하고 최근에는 발기부전 발생으로 힘들어 하는 남성이 많다. 이 경우 발기부전을 부끄럽게만 여길 것이 아니라 생활 습관 개선 등을 통해 상황을 긍정적으로 만들 필요가 있다"며, "하지만 생활 습관 개선만으로 통하지 않는다면 의료진의 도움을 받는 것도 바람직하다. 발기부전은 약물, 주사요법을 통해 개선할 수 있고, 수술이 필요할 경우는 시간이 짧고 호전 기간도 단축시킬 수 있는 스마트 보형물 삽입술을 고려해볼 수 있다. 발기부전이 조금이라도 의심된다면 조기에 의료기관을 찾아 검진을 받아보는 것을 권장한다"고 전했다

▶ [컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!▶ [컬럼] 아내의 아침밥상, 남편의 성기능장애 예방의 근간!

고정닉 1

원본 첨부파일 1

13247_12104_3236.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
1009	"이게 홍진영이라고?" 7kg 다이어트 후 달라진 분위기로 근황 공개 [4]	메디먼트뉴스	22.10.26	546	1
1008	원더걸스 출신 예은, 군더더기 없는 몸매로 프리다이빙 실력 뽐내 [52]	메디먼트뉴스	22.10.26	3885	5
1007	임영웅 영국 근황, 보라색 후드티와 반바지 입고 소년미 뿜뿜...런던보이 다 됐네~	메디먼트뉴스	22.10.26	346	3
1006	스맨파 세미파이널, 엠비셔스 최종 1위...어때와 원밀리언 탈락 [5]	메디먼트뉴스	22.10.26	1363	1
1005	서희원, 가장 감동한 순간 질문에 "♥구준엽이 대만에 오기로 결심한 거였다" [1]	메디먼트뉴스	22.10.26	125	2
1004	강남 모자이크 해명, 김연아♥고우림 결혼식 모자이크 논란..."나 아닌 이상화의 매니저"	메디먼트뉴스	22.10.26	205	1
1003	황현희, '100억 자산가 투자 전문가'로 돌싱포맨 출연...어떻게 돈 벌었나? [4]	메디먼트뉴스	22.10.26	629	2
1002	송혜교, 행복한 표정으로 반려견과 함께 즐거운 일상 즐겨 [2]	메디먼트뉴스	22.10.25	136	1
1001	제시카 크리스탈 자매, 똑닮은 모습으로 즐거운 둘만의 생일파티 즐겨	메디먼트뉴스	22.10.25	155	1
1000	박성광♥이솔이, 한강이 훤히 보이는 새집 자랑 "예쁘게 봐주셔서 감사합니당"	메디먼트뉴스	22.10.25	142	1
999	박나래 생일파티, 남다른 스케일 속 동료 개그우먼들과 함께 생일파티 즐겨 [3]	메디먼트뉴스	22.10.25	121	1
998	방탄소년단 RM MC 맡는다, 장항준 감독과 tvN 알쓸인잡 진행	메디먼트뉴스	22.10.25	79	1
997	김고은 기부, '김고은&김고은 팬' 이름으로 서울대 어린이병원에 1억 원 기부	메디먼트뉴스	22.10.25	55	1
996	김혜수 대통령표창, '금융의 날' 저축투자 부문 수상...박보검 차승원도 각각 정부 표창 받아 [21]	메디먼트뉴스	22.10.25	2178	6
995	김연아♥고우림, 8천만원 웨딩드레스부터 85억 신혼집까지..결혼 후에도 뜨거운 관심ing	메디먼트뉴스	22.10.25	102	1
994	김구라, 늦둥이 딸 돌찬치 축의금 리스트 공유 "짠돌이 염경환 100만원" 서장훈은 무려...	메디먼트뉴스	22.10.25	127	2
	[컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!	메디먼트뉴스	22.10.25	84	1
992	김연아 고우림 결혼 후 SNS 통해 비하인드 사진과 2800만원 디올 결혼반지 공개 [100]	메디먼트뉴스	22.10.25	5583	21
991	박봄 건강이상설 반박, 소속사 "건강에는 이상 없어...비활동기여서 조금 살이 찐 것"	메디먼트뉴스	22.10.25	116	1
990	이학주 결혼 발표, "오는 11월 비연예인 연인과 결혼식 올려"	메디먼트뉴스	22.10.25	111	1
989	오상진, 아버지 속마음 듣고 눈물 "아버지를 제일 존경...그 존경심 안에 반감이 있었다"	메디먼트뉴스	22.10.25	65	1
988	송가인, 트롯스타 10월 3주차 주간 랭킹 투표 1위로 2주 연속 1위 달성	메디먼트뉴스	22.10.25	59	1
987	KMI 연구위원회, 코로나19 7차 대유행 대비 건강 정보 제공	메디먼트뉴스	22.10.25	34	1
986	'막창집 아들' 이찬원, '톡파원 25시'에서 일본 모츠나베와 대구 막창 비교	메디먼트뉴스	22.10.24	106	3
985	코로나19 특별대응단장 "3개월만 참으면 실내 마스크 크게 스트레스 안 받으셔도 될 것" [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	95	1
984	고소영 이혜영, 90년대를 주름잡던 언니들의 변함없는 미모	메디먼트뉴스	22.10.24	102	1
983	'우리 설현이가 달라졌어요' 설현, 슈트에 스니커즈 눈길	메디먼트뉴스	22.10.24	201	1
982	블래스트, 만찢남 콘셉트의 버추얼 아이돌 '플레이브' 공개 [10]	메디먼트뉴스	22.10.24	1739	2
981	손민수 임라라 커플, 다툼 영상 게시 후 결별설 확산..."저희 결별 아니에요" 해명	메디먼트뉴스	22.10.24	146	1
980	'제이쓴♥' 홍현희, 스타일리스트의 실수? "스타일리스트가 선글라스를 갖고 왔다...이게 맞니?"	메디먼트뉴스	22.10.24	98	1
979	장나라 치얼업 특별 출연, 매력 넘치고 포스 가득한 커리어우먼 캐릭터로 등장	메디먼트뉴스	22.10.24	73	1
978	문세윤 하차 통보? 문세윤 "대상 주고 1년 만에 자르네" 무슨 일? [22]	메디먼트뉴스	22.10.24	5384	1
977	리지 전속계약 체결하고 복귀 예고, 음주운전 물의 후 "인생이 끝났다"더니... [84]	메디먼트뉴스	22.10.24	4387	8
976	[스타&헬스] 전무송 아들 배우 전진우, 교통사고로 뇌손상 "기억 손실"	메디먼트뉴스	22.10.24	125	1
975	BTS 진 런닝맨 출연 확정, 입대 전 솔로 앨범, 예능 출연 등 열일 행보 나서	메디먼트뉴스	22.10.24	93	1
974	이동국 딸 이재시, 최연소로 벤쿠버 패션쇼 무대 올라 [31]	메디먼트뉴스	22.10.24	4118	2
973	1기 영숙 영철 이혼, '나는 솔로' 최종 커플부터 이혼까지...무슨 일 있었나?	메디먼트뉴스	22.10.24	240	1
972	오메가엑스 폭행설, 사실? 미국 투어 후 귀국 못 해...소속사 측 대답은? [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	83	1
971	비아이 방송 복귀, DJ 서바이벌 MC 맡아...'마약 투약' 자숙 끝났나? [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	109	3
970	박봄 근황, 다시 통통해진 모습으로 나타난 필리핀 공연 모습	메디먼트뉴스	22.10.24	191	1
969	황하나 인터뷰, '박유천 약혼녀' 질문에 "약혼을 한 적도 없으니 파혼을 한 것도 아니다"	메디먼트뉴스	22.10.24	124	1
968	"사랑하는 떠난 이에게" 모델 진주비, 커버곡 '응급실' 발표	메디먼트뉴스	22.10.24	101	3
967	어린 시절 바다, 강, 호수같은 '파란 공간'에서 많이 보내면 평생 삶의 만족도 향상 [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	141	1
966	비, 청와대 단독 공연 논란에 대해 문화재청 "특혜는 전혀 없었다" 반박 [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	181	1
965	손민수 임라라 커플, 결별하나? 유튜브 채널 통해 "혼자 인사드릴 것 같습니다" 영상 게재 [46]	메디먼트뉴스	22.10.24	5620	3
964	제17회 사랑의달팽이 클라리넷앙상블 정기연주회 'Cinema Paradiso' 개최	메디먼트뉴스	22.10.24	43	1
963	GC녹십자, 비타민B-마그네슘 함량을 높인 '비맥스 엠지플러스' 출시	메디먼트뉴스	22.10.24	61	1
962	CGV, '2022 FIFA 카타르 월드컵' 생중계	메디먼트뉴스	22.10.24	75	1
961	유한양행, 재사용 물품 기부로 나눔과 친환경 실천 나서	메디먼트뉴스	22.10.24	40	1
960	이성종 첫 단독 대만 팬미팅 개최, 해외팬 설레게 하는 역조공 기대만발	메디먼트뉴스	22.10.24	41	1
뉴스	[주말극장가] '위키드', 첫 주말 흥행몰이 예고	디시트렌드	14:00