살빼라 - 이건 맞음 단순 무게를 떠나서 살이 찌는 이유가 쓰레기음식만먹는몸이기때문에찌는거아님? 식단관리하라는거임

땀빼는운동해라 - 이건 홍조 피부 가진 애들한텐 극과극 조언인데 그런 피부 아닌 이상 운동은하는게좋음 특히 먹고나서 혈당을 낮추는데엔 걷거나 유산소운동을해야 낮춰지기 때문에 (혈당이급격하게오르면피부에도영향이감) 하다못해 식후 산책은 필수임

스팟 제품 - 걍 디페린겔이나 퍼센트 높은 레티놀 사서 국소 부위에 바르는 게 젤 나음; 시카티트리이딴거로 만들어진 스팟 써봣자 개말짱도루묵임

글고 이미 나버린건 농 안 찬 면포성 좁쌀 아니면 짜야됨 밥한숟 올린 숟가락위에 밥알한톨올린다고 ㅅㅂ 사라지노 입에처넣어서 다먹어치워야 한톨의 의미가 잇지

약알칼리 - 기름 개번들한 지성 아니면 나머지 피부들은 굳이 좁쌀 난다고 약알칼리 쓰는 게 아니라 액티브 성분 들어간 약산성 클렌징폼을 써야됨 충분히 관리됨 그걸로도 부족하면 +액티브성분(아하바하) 추가하는 게 맞음

솔까말 모낭염이 약알칼리화 됐을 때 제일 잘생긴다매 약산성 유지가 중요하다고 ㅈㄹ떨면서 또 여드름 없앨라면 약알칼리 주3번씩 하라는건뭐임 이게개좆빡치는게

내가자고일어나서여드름날지말지 어케알고 그걸 알아서 주3회하라는거노 저녁세안하기전 신내림받는것도아니고 글고 이미 나버린뒤엔 소용이업는데 ㅅㅂ 예방을위한거면걍매일쓰는게답아님? 근데또매일은쓰지말래 ㅅ발아 그냥 세안제품은모두약산성을 베이스로 가고 액티브성분을쓰는게맞는듯이소티논먹고

스킨케어 단계도 많을수록 좋을게없음 토너앰플크림 굳이 이딴거필요없고 걍 유수분밸런스 위해서 수분제품1 적당한 유분제품1(피부타입따라서 유분기는본인이판단하에)만 잇음된거아니냐 제일 베스트는 유수분밸런스 적당한 크림하나만 딱 바르는 게 젤 좋긴함

어케생각함?