하루 매일 10키로씩 뛰고 윗몸 200, 팔굽 100개씩 하는데

팔굽은 20개씩 5번 나눠서 함

고민은 간헐적 단식 하느라 아침 점심 안 먹고 저녁만 먹는데 저녁이 문제임

배달 만원 업 다운으로 찌개 or 국밥 시켜서 1식 하는데 문제는

하루종일 굶고 쳐 먹으니까 계속 뭘 먹고 싶어짐

운동하니 당연한거 아니냐할 수 있는데

구라 안 치고 7시에 운동 끝나서 집 오면 지금까지 쳐먹음.

근데 이게 나름 관리 한다고 구운계란, 삶은 감자 같은거 먹는데

문제는 이걸 존나게 많이 먹음 + 오늘은 빵에 우유까지 먹음

운동량 가라 치는게 아니라 매일 저렇게 운동 하고

러닝은 한번도 안 쉬고 동네 한바퀴 뛰는데 오르막 내리막이 많아서 한번도 안 쉬고 10키로 완주함

5키로 기준 죽어라 달리면 25분 나옴

근데 매일 저렇게 쳐먹음

어케하나 이거? 참아야 되냐 그냥?

참고로 가끔 과일 사면 과일 같은건 그 날 다 쳐먹음

보건소 공짜 인바디 측정 해준다길래 해봤는데

골격근량 상이고 체지방 보통인데

몸무게랑 키랑 비례원칙 적용 돼서 과체중 나옴

이거 어케하냐? 전신거울 보면 복근은 당연히 없고

팔다리 존나 굵고 어깨 넓은 기이한 체형 됨

참고로 밥은 내가 그알 좋아해서 자주 보는데

틀어놓고 밥 다 쳐먹고 그알 멈추면 10분 안팎임

어케하냐 이거