다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt

다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt앱에서 작성

토갤러(61.39) 2024.12.11 22:33:34

조회 44 추천 0 댓글 0

7d90f774c8831a8346b8ccaf35f500044edd465357e52fca81bc3450decaa7c1a3838026d4676199fdf07f017f97a621fc94c00f32be27ca5438a81d95f1505996ed71a7e1195199f80282a1e7d43e2936ce5737547c3e80032a1d6104d02a08f04d1d25436b

내가 해본 다이어트가 3개정도 있음

1. 복싱

3달 해보고 175cm 108kg에서 90kg까지 뺌 근육은 잘 모르겠는데 확실히 지구력같은게 크게 오름

뼈가 아파서 그만둠

2. 투포환

3kg의 공을 온 힘을 다해서 던짐 스트레스 직빵으로 풀리기 진심 최고였음 15m 날림

허릿힘 이용해서 전신으로 던진다는 느낌이라 한발 한발이 칼로리 소모 크게 됨.

전완근 좋아지고 손목 부상으로 그만 둠 80kg찍고 다시 먹고 98kg까지 찜

3. 수영

수영 미친놈임 1시간에 720칼로리나 빠짐.

한달 하고 98kg => 70kg까지 2달 걸렸음 진심 다이어트에 최고임

체감상 하루에 0.5kg씩 빠졌음 폐활량 엄청 좋아졌음

아 그리고 물 속에서 하는거라 그런지 뼈가 안아프고 멀쩡했음

수영 >>>>>> 복싱 >= 투포환인 느낌

70kg되니까 위장 작아져서 그런가 폭식증 사라짐.

요요없음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

0MG2M1BEHgzzCDDYKQN61T76E7PaJhRsNoO3zSVwS0mpbF0cWjY5EiyOI14sKc5mpWNkW5JmhjqvcdZE2qPOTg.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
6954171	오늘은 여기까지. 그리고 내일 올 택배를 기다리며 자야지	Lee	12.11	40	0
6954170	미개봉 싸다싸 반값 이상 할인 [6]	Ζeρhуr	12.11	150	0
6954169	이게..씹덕게임..? [6]	118.235	12.11	150	0
6954168	탱크짱 사진이나 찍어야지 [5]	안산고향	12.11	84	0
6954167	이 씨발 좆같은 반천장 [6]	똥겜전문	12.11	106	0
6954166	히비키는 어떻게 좌변기를 쓰나요 [9]	Ζeρhуr	12.11	133	0
6954165	토갤러들 잘자... [17]	레위시아아쿠아블루	12.11	84	0
6954164	경피는 플미잘안붙제? [6]	ㅇㅇ	12.11	83	0
6954163	얼굴은 맘에 드는 [4]	니알라토텝	12.11	88	0
6954162	아 진짜 찌찌랑 궁디큰 여자만나보고싶다 [12]	심리상자	12.11	142	0
6954161	옳게 된 몸매 [4]	Lee	12.11	115	0
6954160	꼴리는 캐릭 설정	pingbyu	12.11	68	0
6954159	대체 마리브안개크림은 저새끼한테 뭘 잘못했길래	ㅇㅇ(211.235)	12.11	38	0
6954158	퍼져나가는 표독함	ㅇㅇ(1.220)	12.11	66	0
6954156	옳게되누몸매 [17]	Ζeρhуr	12.11	169	0
6954155	10초안에 삭제안한다 [20]	심리상자	12.11	143	0
6954154	연말이니 더판 좀 해야지 [40]	패치워크	12.11	248	1
6954153	3만원 벌었다 [8]	딸기꿀딴지	12.11	141	0
6954152	이제 진짜 자야지 [4]	루이	12.11	48	0
6954151	웨더링 이래 넣는 거 디게 이쁘네 [2]	ㅇㅇ(14.47)	12.11	111	0
6954150	이쁘긴 졸라 이쁜년...jpg	ㅇㅇ(118.235)	12.11	85	0
6954149	잼구 극장판 호감빌런.jpg [2]	보딩고지(180.229)	12.11	99	0
6954148	님들 집청소는 몇일에 한번함 [6]	pingbyu	12.11	85	0
6954147	나는 품위 있고 착한 오타쿠임 [4]	내이르	12.11	78	0
6954146	SHF 아카츠키 전부 내준다는거 오피셜인가여? [3]	릿츠	12.11	106	0
6954145	레고 이거 이쁘네	ㅇㅇ(211.244)	12.11	66	0
6954144	반다이가 괴물인게	태지(118.235)	12.11	52	0
6954142	여자는 이런 가슴이 꼴림... [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	88	0
6954141	어제 좋은 꿈꿨음 [3]	제너럴쿼러즈	12.11	74	0
6954140	더 판 [4]	pingbyu	12.11	106	0
6954139	번장 그냥 계좌번호 모스부호로 쏘면 안되나	ㅇㅇ(211.198)	12.11	32	0
6954138	☆경 첫 레진 피규어 결제 축☆ [5]	야애니빌런	12.11	162	1
6954137	오타쿠 재섭어 [2]	oopt	12.11	59	0
6954136	이제쉬는시간이끝남… [2]	토프	12.11	58	0
6954135	액베 6 이거 hg급 올려도 괜찮어? [9]	콩고기조아	12.11	75	0
6954134	실시간 우리집 개새끼 [8]	루이	12.11	116	2
6954133	저는 건전하게 즐겨요 [17]	스레기	12.11	94	0
6954131	알바어ㅣㄹ케빨르게삭제함… [8]	토프	12.11	82	0
6954130	어떤 몸매가 더 꼴리냐 [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	87	0
6954129	존나게 먼 이야기지만 개인샵 생기면 벽에 이런 거 2,3개 붙이고 싶다 [14]	까칠까칠와케로	12.11	155	0
6954128	후.... [2]	제너럴쿼러즈	12.11	69	0
6954127	스흡 반지 프로도랑 레골라스는 꼭산다	ㅇㅇ(223.38)	12.11	37	0
6954126	더판) 알터 포미더블 팔아용 ㅡ완ㅡ [14]	똥싸면리젠	12.11	300	0
6954125	보인다보여	물많은정령	12.11	45	0
6954124	엄청 바보같이 생겼네 [5]	내이르	12.11	78	0
6954123	최애의아이 피규어는 싹다 상폐네ㅋㅋ [2]	메더	12.11	116	0
6954122	스흡 골룸 가동이안되는대신에 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.11	47	0
	다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt	토갤러(61.39)	12.11	44	0
6954119	도파민 [2]	ANAYENA	12.11	59	0
6954118	좆그마 픽시 헤드스왑용으로 사는 거 ㄹㅇ 괜찮아보이기도 하고 [4]	ㅇㅇ(14.47)	12.11	80	0
뉴스	'귀하신 몸' 대한민국 성인 4명 중 1명이 겪는 콜레스테롤 문제	디시트렌드	12.12