오운완 2일차 - 다이어트 갤러리

오운완 2일차앱에서 작성

Cozypeople

2024.10.03 23:48:50

조회 30 추천 0 댓글 0

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안녕하세요 21년도부터 러닝/걷기를 즐겨하던 사람입니다

하루도 빠짐없이 쭉 23년도 초까지 열심히 운동하였었으나

중간에 취업준비로 인한 줄어드는 시간 및 종자골염에 걸려 운동을 쉬게 되었었으며 역시 사람은 편한 것에 적응하게 된다고, 운동을 쉬니 자연스럽게 손을 놓게 되었었습니다.

또한 취업실패로 인한 스트레스성 폭식으로 체중이

61키로그램에서 77키로까지 불어났고 살찐 모습에 자존감은 하락하고 친구들과의 약속도 점점 회피하게 되었습니다.

이번 여름에 꼭 운동해야지.. 운동해야지 하며 다짐하고 있었는데 답도 없는 폭염으로 미루다가 지금은 날씨가 많이 풀려 운동하기 좋은 타이밍이 됬다고 판단하여 다시 시작하기로 하였습니다.

앞으로의 다짐?

1. 저녁 7시 이후로 물 제외 섭취 금지하기

2. 하루에 탄단지가 포함된 건강한 음식 먹기

3. 단 음식 자제하기(되도록이면 아예 안먹기)

4. 디시인사이드에 운동 결과 올리기

목표는 60키로 그램입니다!

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