나약한 가슴 오운 - 헬스 갤러리

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크레아틴 언제먹음? 찾아보니 매일 5g씩 먹는거고 언제 먹는건 상관없다고는 하는데헬갤형들은 언제 먹나궁금해서난 저녁운동 후 프로틴이랑 같이 슦아먹긴함 작성자 : 헬갤러

나약한 가슴 오운앱에서 작성

헬갤러(112.167) 2025.01.27 12:12:29

조회 26 추천 0 댓글 0

벤치 55kg 8, 60kg 6, 65kg 6@8.

인클라인머신 20kg 14,9,8(실패지점)

슈퍼인클라인 30kg 7, 20kg 11,12개

디클라인체스트프레스 40kg 15,12,12개

체스트프레스 30kg 17,15,13개

삼두-라트익, 익스텐셔 각 3세트씩.

벤치는 혼자 실패지점가기가 무섭네. 아쉽. 무튼 맛있었다.

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