러닝 속도 질문있습니다

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여대생 인바디 ㅁㅌㅊ? 헬스장 오늘 처음 가서 재봄 ㅁㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

러닝 속도 질문있습니다

머슴머슴

2025.02.26 23:40:22

조회 42 추천 0 댓글 1

최근에 헬스시작

식단으로 5달동안 15키로 감량했지만 95키로 돼지새끼임

허리디스크가 있어서 사이클을 가능하면 안하려함

질문은 내가 러닝을 20분동안하는데

첨에는 5.5키로로 살짝빠른걸음하다가

10키로로 1분 뛰다가 5.5 빠른걸음으로 숨돌리고

다시 1분뛰다가 5.5 빠른걸음으로 숨돌리고 반복하는데

그냥 꾸준하게 6~7로 빠른걸음 20분하는게나음?

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