헬린이 운동루틴 ㄱㅊ나요

1/1

수능 끝난 고3 몸평 좀 맨몸 위주로 하는데 어떰? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 운동루틴 ㄱㅊ나요앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.11.16 14:59:15

조회 65 추천 1 댓글 1

무분할

시티드로우 5세트

티바로우 머신 5세트

루마니안 데드리프트 5세트

싱글레그 데드리프트 3세트

벤치프레스 5세트

스쿼트 5세트

숄더프레스 머신 5세트

주4회 월화목금 3달째 저렇게 하고있는데 힘들어죽을거같음 무게는 전부 8회 간신히 드는 무게로 하는중

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2302133	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.16	42	0
2302131	아 운동가기 귀찮다 [2]	김빠삐	11.16	116	0
2302130	헬린이 등운동 루틴 조언좀요!! [2]	헬갤러(124.197)	11.16	69	0
2302128	골격근량 32라 높은거같은데 왜 팔굽혀펴기가 안되냐 [8]	ㅇㅇ(59.28)	11.16	96	0
2302126	애들아 3달 21만이면 비싼거지? [3]	헬갤러(39.124)	11.16	71	0
2302121	헬스 2주차인데 원판 쓰는 사람 치우는 사람 따로있음?? [1]	헬갤러(211.247)	11.16	64	0
2302120	헬스장마다 기구 무게 체감	헬갤러(106.101)	11.16	46	0
	헬린이 운동루틴 ㄱㅊ나요 [1]	헬갤러(106.102)	11.16	65	1
2302114	저녁에 술 약속 있으면 운동 안하는게 좋나 [1]	헬갤러(182.220)	11.16	67	0
2302113	체지방 높으믄 허리에 무리가나요?	헬갤러(211.205)	11.16	51	0
2302110	낼 유부녀 만나기로했는데 [2]	헬갤러(221.160)	11.16	125	0
2302109	딸이 사고치면 팰거임?'?	헬갤러(223.38)	11.16	38	0
2302106	입시땜에 65->80됐는데 15kg빼려면 얼마나걸려요?	헬갤러(106.102)	11.16	34	0
2302105	무신사후기존나게남기는중적립금받아서뷰자되보자	짐캐리	11.16	53	0
2302103	뚱뚱하면 성격도 진짜 둔해요??	헬갤러(223.38)	11.16	28	0
2302100	180 72키러인데 인바디 질문	헬갤러(39.117)	11.16	43	0
2302098	요즘 물건살때 시장가게됨 ㅇㅅㅇ [1]	ㅇㅇ(223.62)	11.16	46	0
2302094	크레아틴 없는 부스터추천좀 [2]	ㅇㅇ(125.186)	11.16	78	0
2302092	남녀의 사랑이 아닌 남녀의 지능싸움으로 바뀌는. . .;	희♡(223.38)	11.16	38	0
2302087	저 혼자서 글래디에이터 보려고 영화관 왔어요.. [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.16	90	0
2302086	헬린이 질문있음	헬갤러(221.162)	11.16	36	0
2302085	개쳐잤네 [2]	1.0	11.16	41	0
2302083	헬스장 3달에 얼마내셨나요 [5]	헬갤러(175.223)	11.16	86	0
2302082	아 뿌로틴 머사징 [6]	국산고등어(수입산)	11.16	152	0
2302081	헬스장에 랫풀다운은 없고 이게 있는데 어때요? [1]	헬갤러(58.29)	11.16	113	0
2302079	채중ㄱ개 ㅊㅊ 좀 얼버 꺼지고	ㅇㅇ(211.36)	11.16	30	0
2302078	얘좀 막아라 누가 [1]	헬갤러(118.235)	11.16	136	1
2302077	몸평좀 해주십쇼 [10]	헬갤러(106.102)	11.16	2521	20
2302076	바닐라빈 오프라인에서 구매할 방법은 없는거임??	ㅇㅇ(223.62)	11.16	44	0
2302075	동덕여대? 재학생 vs 교수님 몸싸움 영상 떴다 시발 ㅋㅋㅋㅋ [7]	ㅇㅇ(211.36)	11.16	1594	23
2302071	하체 운동 어케함 [5]	헬갤러(211.234)	11.16	86	0
2302070	3겹살 5리 7면조 중에 체고 맜있는 고기 뭐임?	헬갤러(39.7)	11.16	26	0
2302068	헬스장 보통 몇시에 가야 사람 없음?? [1]	헬갤러(211.178)	11.16	68	0
2302067	대한민국에서 앞으로 둘 중 어떤 인재가 나왔으면 좋겠냐? [1]	프리티트	11.16	70	0
2302066	수능 끝내고 몇달만에 운동인지..	ㅇㅇ	11.16	32	0
2302064	헬스 1개월차인데 인바디 점수 79점이면 ㅁㅌㅊ에요?	헬갤러(61.105)	11.16	68	0
2302060	시장과일이 이마트보다 좀 싸냐?? 맛 없으려나	ㅇㅇ(223.62)	11.16	30	0
2302057	동덕여대 일로 에타 핫하네	여고생김빠삐	11.16	101	0
2302056	확실히 대근육은 고중량해야 펌핑 확 살아나네	ㅇㅇ(220.82)	11.16	100	0
2302053	런닝머신 뛸때 목 건조해지는 거 [3]	ㅇㅇ	11.16	83	0
2302052	제2의 오타니 vs 제2의 우에하라 아이 누가 더 자랑스럽냐?	프리티트	11.16	80	0
2302050	약물로 만든 몸은 알수잇음? [1]	헬갤러(211.205)	11.16	35	0
2302044	125.179 이 친구 나랑 비슷한 생각을 가지고있네	ㅇㅇ(58.29)	11.16	36	0
2302042	어떻게 해야하나요	헬갤러(49.170)	11.16	35	0
2302035	헬스 일주일짼데 기구 무게조금만 올라가면 [4]	헬갤러(39.7)	11.16	89	0
2302025	체지방률 수치가 좋은편이면 얻는 건강적 이득이 뭐냐??	헬갤러(118.235)	11.16	38	0
2302024	2 3만원대 캔버스화 없나 [2]	tinnitus	11.16	80	0
2302023	이렇게 먹어도 살빠짐?	ㅇㅇ(122.36)	11.16	41	0
2302022	존나팻다그냥 병신같은년	헬갤러(125.179)	11.16	71	0
2302021	턱걸이 하다가 갈비뼈 골절난 사람??	헬갤러(14.41)	11.16	37	0
뉴스	김준현, 뮤지컬 ‘블러디 러브’ 출연…드라큘라 추적 반헬싱役 [공식]	디시트렌드	11.21