다이어트 하는 여고딩인데

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어깨골격 ㅁㅌㅊ 179 57키로 운동은 안함 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 하는 여고딩인데모바일에서 작성

헬갤러(122.34) 2024.12.05 00:30:26

조회 2038 추천 8 댓글 8

일주일만에 골격근량 0.35kg 줄었더라고요 ㅜ
무산소 뭐 해야할까요.. 학업도 신경쓰느라 근력운동에는
2-30분 정도만 투자해여할 것 같아요
글고 유산소로는 근육이 생기지 않나요.??.!!

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