원래 상체가 하체보다 어려운가요?

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여자 트레이너들이 많이먹나?? 나 알바하던 헬스장 여자 트레이너쌤 심으뜸 같은 체형인데제대로 먹으면피자는 라지 2판 먹고 치킨은 2마리 먹고뷔페 15였나 18접신가 먹었다고 하더라원래 여트들이 많이먹나? 작성자 : 헬갤러

원래 상체가 하체보다 어려운가요?모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.03.06 21:21:46

조회 29 추천 0 댓글 0

1주차 헬린이 177/75

체지방 20퍼

근육량 33.1퍼인데

체스트프레스나 시티드로우는 24키로그램으로 20개씩 3세트

숄더프레스는 진심 9키로로 해도 너무 힘들던데

레크컬은 54키로로 20개씩 3세트

레그익스테이션은 34키로로 20개씩 3세트 해도 엄청 힘들진 않더라구요

그냥 하체가 상체보다 발달돼서 그런간가요 아님 원래 하체가 더 중량올리는게 쉬운건가요?

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