'목 디스크 위협 주의', 스마트폰 노트북 사용에 목 건강 위험 증가

indinews

2023.12.24 17:35:04

조회 211 추천 0 댓글 0

온라인 커뮤니티

추워지는 날씨와 '집콕' 생활의 영향

추운 날씨가 지속되면서 외출은 줄고, 실내에서의 활동이 증가하고 있습니다.

특히 스마트폰과 노트북 등의 사용이 늘면서 목 건강에 위험이 증가하고 있습니다.

젊은 연령대에서는 목 뒤 근육의 긴장과 뻐근함을 경험하는 사람이 많아지고 있습니다.

목디스크와 퇴행성 목디스크 구분

목디스크와 퇴행성 목디스크는 서로 다른 상태입니다.

퇴행성 목디스크는 경추 관절 사이의 추간판의 변화로 인한 것이며, 통증과 뒷목의 뻣뻣함 등을 동반합니다.

반면 목디스크는 추간판이 탈출해 신경을 압박하는 상태로, 목 통증, 어깨와 상지의 당김, 방사통 등을 유발합니다.

목디스크 증상과 진단

이대서울병원 정형외과 성사현 교수는 목에서 한쪽 팔로 내려오는 통증이 목디스크의 주요 증상임을 강조했습니다.

진단을 위해서는 영상 검사와 진료가 필요하며, 초기 단계에서는 운동치료와 약물치료가 시도됩니다.

수술적 치료, 생활 습관 교정의 중요성

심한 증상이나 척수증 동반 환자에게는 수술적 치료가 고려됩니다.

하지만 대부분의 경우 생활 습관의 교정과 약물치료로 증상이 호전됩니다.

성사현 교수는 "경추 수술이 다른 척추수술보다 합병증 빈도가 낮고 회복이 빠르다"고 설명했습니다.

예방과 관리의 중요성

목 건강을 위해서는 생활 습관의 교정이 중요합니다.

장시간 스마트폰을 사용하지 말고, 중간중간 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

또한, 컴퓨터 사용 시 모니터 높이를 조절하고, 노트북 스탠드 사용을 권장합니다.

전문가의 조언

성사현 교수는 초기 진단의 중요성을 강조하며, 진료를 늦추지 말 것을 권장합니다.

적절한 진찰과 검사로 많은 것을 감별할 수 있으며, 빠른 진단으로 다양한 치료 옵션을 시도할 수 있다고 조언했습니다.

▶ 송혜교, '잃어버린 강아지 찾아요..'안타까운 근황 SNS에 공개 ▶ 김세정,'5000만원 기부', 자폐성장애인을 위해 따뜻한 기부 ▶ '축구선수와 소개팅' 모델 한혜진, 배우 한혜진의 즉석 소개팅 제안 ▶ '분노의 질주' 빈 디젤, 성폭행 혐의로 기소" 충격 ▶ "김유정, 숲 속의 요정으로 변신 '쇄골과 복근으로 눈길 사로잡아'

고정닉 0

원본 첨부파일 1

4693_12655_4025.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이성보다 동성에게 매력을 더 어필할 것 같은 남자 스타는?	운영자	24/07/29	-	-
1845	이재명 대표, 서울대병원에서 '수술 마치고 회복 중' [1]	indinews	01.02	278	1
1844	"그가 그를 추모할 자격이 있는가"상철, 동료 영숙과 불화 및 추모 논란 [14]	indinews	01.02	6150	12
1843	"정신과 진료까지 받았다"박민영,전 남친 강종현과 결별 후 근황 공개 [30]	indinews	01.02	3844	2
1842	사장 민경훈, 양평에 차린 캠핑장 1월 예약 벌써 끝 "성인 2명으로 제한"으로 엄청난 인기 [2]	indinews	01.02	420	1
1841	"꼴값 중에 상꼴값"김성주 아들 김민국,폭풍 성장한 근황 전했다	indinews	01.02	307	0
1840	허니제이, 지난 해 4월 출산한 딸과 '슈돌' 출연 확정 1월16일 방송	indinews	01.02	188	0
1839	"전신마취하고 수술"안무가 배윤정,출산 후 부유방 수술로 안타까운 근황 전했다 [1]	indinews	01.02	273	0
1838	故이선균 협박녀, '아동학대 추가 혐의'로 고발 예정 "두려움과 공포를 느꼈을 것으로" 간주	indinews	01.02	224	0
1837	시크릿 송지은과 열애 인정한 하반신마비 유튜버 정체는? [3]	indinews	01.02	342	1
1836	검찰, 이재명 피습 '테러'로 규정 "철저한 진상 규명" 지시 현재 서울대 병원으로 이송 [1]	indinews	01.02	183	0
1835	개그맨 이동윤, 2000억대 '폰지사기' 연루 "회사 시스템에 대해사 잘 몰랐다"	indinews	01.02	227	0
1834	블랙핑크 지수, 1인 기획사 말고 '친오빠랑 엔터 사업 시작' [90]	indinews	01.02	11073	26
1833	이효리, '상업 광고 NO'라고 외쳤는데 현재 다시 광고를 찍는 이유 공개 "후회스럽지 않아" [2]	indinews	01.02	295	0
1832	마동석,강렬한 액션 '황야' 26일 넷플릭스 공개 확정 팬들 기대	indinews	01.02	137	0
1831	장범준, 공연 이틀 전 갑작스러운 취소 결정에 팬들 당황 "공평한 방법 찾을 것"	indinews	01.02	170	0
1830	이강인,에이프릴 이나은과 '데이트 포착 열애설'에 소속사 입장 공개 [1]	indinews	01.02	266	0
1829	이재명, '목에 칼 찔려...' 부산 방문 중 충격적이 피습 사건 사진 공개 [4]	indinews	01.02	246	1
1828	마약 무혐의 지드래곤, 재단 설립하고 3억 기부 후 '새해 근황 공개'	indinews	01.02	147	0
1827	김지민,김준호와 '올해 결혼 계획?' 결혼하란 말에 의미심장 대답 화제 [20]	indinews	01.02	3018	3
1826	아이유, 새해 맞아 '2억원 기부'로 따뜻한 나눔 실천 [1]	indinews	01.01	281	1
1825	박민영, '전 남친 횡령 사건'에 입 열었다, 정신과 치료로 회복중 팬들 걱정 [2]	indinews	01.01	392	1
1824	최수종, '대상만 4번째'..."운이 좋았다" 겸손 발언 화제	indinews	01.01	218	2
1823	임보라와 스윙스, 3년만에 재결합 셀프 인증에 화제 [75]	indinews	01.01	12419	15
1822	배우 고윤정, 새해 인사와 함께 남다른 미모를 뽐냈다 [2]	indinews	01.01	404	4
1821	개그맨 이동윤, '바로오토' 사기 논란에 입 열어	indinews	01.01	404	1
1820	"하나 밖에 못 만들어서 후회된다"배우 한혜진, 자녀에 대한 아쉬움 털어놓아	indinews	01.01	264	1
1819	성유리, '재판중인 남편 안성현 논란'에 대해 입장 간접적 표명	indinews	01.01	235	1
1818	"지속적인 기부활동"배우 김우빈, 의료 취약층 위해 1억원 기부	indinews	01.01	117	0
1817	맹승지, '깊게 파인 수영복'으로 글래머 몸매 사진 공개 화제 [111]	indinews	01.01	21567	114
1816	임창정 아내 서하얀, '주가조작 논란' 이후 침묵 깨고 자신의 심경 공개	indinews	01.01	288	1
1815	이선균 협박녀, '이웃 집 절친 업소녀'와 싸우고 마약 신고	indinews	01.01	265	1
1814	타아라 효민, 인형 같은 수영복 몸매 "2@23" 라는 글과 함께 SNS에 게재	indinews	01.01	351	2
1813	임형준, '재혼 생활 최초 공개' "죄책감 들어" 동상이몽2에서 가족과의 일상	indinews	01.01	161	0
1812	블랙핑크 리사, '비키니룩으로 새해 맞이' 핫한 2024년 시작 [100]	indinews	01.01	20458	50
1811	조여정, 故이선균 추모 애도의 마음 전달 "잊지 않을게요"	indinews	01.01	266	1
1810	김숙, 2024년 목표로 '산 구입' 도대체 얼마를 모았길래? [3]	indinews	23.12.31	410	0
1809	제니,YG 떠난 후 새해 각오 새로 '설립한 개인 레이블 OA 우주정복 가자' [2]	indinews	23.12.31	500	2
1808	홍진경, 사업 누적 매출 3100억원 '자산 870억,지갑에 5억'에 입 열어 모두가 깜짝 놀라	indinews	23.12.31	550	0
1807	양미라, '탄탄하고 섹시한 몸매'에 두 자녀 엄마 맞아? 감탄 [2]	indinews	23.12.31	755	0
1806	딘딘, SBS 연예대상서 '라디오 DJ상' 수상 [1]	indinews	23.12.31	153	0
1805	네이처 새봄, '아역배우 출신과 열애' 공개 현직 걸그룹이 직접 공개해 화제 [2]	indinews	23.12.31	489	0
1804	신정환, '탁재훈 대상 수상'에 "갓김치 돌게장 구매좀 부탁해" 근황 공개 [36]	indinews	23.12.31	9985	30
1803	이종석,"아이유와 공개열애 중" 최근 근황 공개 화제 [49]	indinews	23.12.31	16554	12
1802	'푸바오 할부지 악플 수위 충격' 애버랜드 측 지난친 비난과 댓글 자제 부탁 [14]	indinews	23.12.31	771	2
1801	탁재훈, 30년 만에 SBS 대상 수상의 영광 [5]	indinews	23.12.31	422	6
1800	"건보료만 440만"김구라, '2023 MBC 방송연예대상'에서 방송계 일침	indinews	23.12.31	365	1
1799	임보라, '재결합 기념 임보라가 빚은 스윙스 도자기' 결별 3년만 재결합? 화제	indinews	23.12.31	457	0
1798	"별거 아니다"유재석 5년만에 대상불발, 담담한 인터뷰 [2]	indinews	23.12.31	495	2
1796	"학폭 흡연 논란"신기루,신인상 수상에 과거 학폭 의혹 재조명	indinews	23.12.31	437	2
1795	"일본 애니 논란"덱스(김진영), MBC 연예대상 신인상 수상소감에서 결국 사과했다 [4]	indinews	23.12.31	576	0