행복하기만 하는 법 - 고민 갤러리

행복하기만 하는 법앱에서 작성

타카스타이가

2024.08.16 17:51:55

조회 95 추천 1 댓글 0

우리는 인생을 살면서 많은 열등감과 자책, 짜증, 분노 등 부정적인 감정을 느낀다.

하지만 과연 이 부정적인 감정들은 나쁜것일까?

사람마다 생각이 다르겠지만 나의 생각은 NO이다.

그렇다면 왜 그런지 알아보자.

우리가 어떠한 일에 부정적인 감정을 갖게된다면 긍정적인 감정을 갖게 될 이유도 있다.

예를 들어 내가 중고나라에서 산 물건이 사기를 당했다고 해보자.

나는 '분노'라는 감정을 느낄 것이다. 하지만 동시에 더 꼼꼼히 볼 수 있게 되는 성장을 하여 확신이라는 긍정적 감정을 얻을 것이다.

물론 어처구니 없을 수도 있지만 어떠한 사건이든 긍정적 감정을 얻을 이유는 무수히 많다.

이제는 우리가 부정적인 감정을 겪을 때 어떻게 해야하는지 알아보자.

내 말이 무조건 맞는 것은 아닐수있다.

하지만 모두 내 경험을 기반으로 하고 이를 통해 나를 한층 더 성장시켰다고 생각한다.

먼저, 부정적인 감정 자체를 받아드려라. 짜증이 나면 "나는 짜증을 느끼고 있구나" 이렇게 말이다.

그 다음은 감정의 이유를 찾아라. 감정은 영원한 것이 아니다. 이유를 찾아 다시 생각했을 때 바뀔수도있다.

그 후 이 감정이 나에게 미치는 영향을 생각해라 '내가 짜증나면 어떤 일이 일어나지?' 처럼 생각한다면 현실을 직시하게되고 털어버릴수있다.

마지막으로 너 자신을 위로해라, 하지만 남을 비하 하거나 비난해서 위로하는 것은 감정만 더 격하게 이르킨다. 그렇기에 '나는 ~해서 괜찮아'와 같이 너 자신만을 위로해라. 이것은 회피지만 자신의 감정을 무시하는 것만이 아니라면 어느정도 회피는 너의 자존감을 유지시켜줄것이다.

부정적인 감정은 자연스로운 것이다.

극복하기보다 받아드리고 인정한다면 삶에서 행복을 추구하는데 도움이 될 것이다.

39b2c227e1dd2aa723ed86e742817c6c1f59309d794775b6378b9e776b66ed115682ddb2e9db7f42f8bfb846

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

toradora-20240811-022422-008.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
1848638	어떻게 해야 할지 모르겠어요 [5]	아무래도(114.207)	08.17	126	0
1848636	의욕 있는듯 없는 정신 못차린 중3 [5]	00(211.118)	08.17	124	0
1848634	6개월째 같은 문제로 존나 괴로운데 왜이런지 설명좀 해주셈 [2]	고갤러(112.121)	08.17	112	0
1848632	옛날에 아동센터 공익이었는데 [5]	고갤러(36.39)	08.17	104	0
1848626	난 자위안하는 여자가 이상형임 [1]	ㅇㅇ(49.142)	08.17	162	0
1848625	사업 아이디어가 안 떠올라서 고민 [3]	고갤러(221.139)	08.17	90	0
1848622	갈수록 살기가 싫어진다 [3]	사과(115.138)	08.17	141	0
1848620	사발 이게 다 남친을 안사겨서 나한테 이러는거 [5]	ㅇㅇ(124.59)	08.16	115	0
1848618	TMO병이 꿀이라는 애들은 군필이 맞긴함?	ㅇㅇ(183.105)	08.16	56	0
1848617	알고보면 도움되는 서양 누나의 진심어린 조언	고갤러(39.120)	08.16	66	0
1848616	인생은 진짜 혼자가 맞구나 [2]	고갤러(89.147)	08.16	140	0
1848614	인생노잼 [1]	고갤러(124.80)	08.16	74	0
	행복하기만 하는 법	타카스타이가	08.16	95	1
1848612	쿠팡 같은 일도 제대로 못하는 시람은 어케 살음? [2]	김도연24	08.16	94	0
1848611	선생님한테 널 주머니에 넣고 다니고 싶다는 말을 들었다 [2]	고갤러(211.235)	08.16	92	0
1848610	꿈 자주 꾸는 사람들있음? [3]	고갤러(211.48)	08.16	126	0
1848608	여친 사귀려면 인스타해야 하냐? [1]	ㅇㅇ(116.121)	08.16	94	0
1848607	언니, 오빠들 봐주세요! [8]	ye jin(118.235)	08.16	215	2
1848604	여자친구때문에 고민입니다. [7]	파르페(61.99)	08.16	163	0
1848601	여자친구 어투 때문에 스트레스 받는데 어떻게 생각함? [3]	고갤러(121.167)	08.16	98	0
1848597	고백해? 말아 [5]	Laby001	08.16	243	0
1848596	아무도 나 안좋아해 [3]	가갤러(118.235)	08.16	109	0
1848595	고민입니다.. 시발.. (학원관련사연 혹은 인생관련) [1]	고갤러(116.32)	08.16	92	0
1848593	업소 매니아인데 성병 걸릴까봐 이제 못가겠다. [1]	고갤러(121.175)	08.16	181	0
1848592	힘들면 연락하라는게 뭔 의미일까	고갤러(106.101)	08.16	94	0
1848591	안녕하세요 고딩인데요 [4]	ㅇㅇ(14.32)	08.16	128	0
1848590	생일인데 애매해요 [1]	고갤러(221.155)	08.15	82	0
1848585	예비고2 선택과목 고민입니다 [4]	고갤러(59.10)	08.15	137	0
1848583	성격 관련 고민 (장문주의) [4]	고갤러(1.251)	08.15	101	0
1848582	헌국이 일본을 싫어하듯…	고갤러(59.8)	08.15	81	0
1848579	창업 동생 4 순서도 존나 이상함	ㅇㅇ(211.206)	08.15	63	0
1848574	님들 정신과 다니는 거 부모님한테 말해야할까요.. [5]	고갤러(218.52)	08.14	125	0
1848573	진짜 개시발 [1]	ㅇㅇ(119.207)	08.14	101	0
1848572	같이 창업하자는 동생 썰 2 [4]	ㅇㅇ(211.206)	08.14	98	0
1848571	같이 창업하자는 동생이 웃음벨	ㅇㅇ(211.206)	08.14	75	0
1848569	말출 나와서 집에 있는데 너무 불안해	고갤러(36.39)	08.14	60	0
1848567	부모님이 죽어도 안슬플 것 같음 [2]	고갤러(211.109)	08.14	155	0
1848563	자기혐오가 들때는 어케 해야하나요(왕진지고민) [8]	고갤러(118.32)	08.14	217	2
1848562	나 이제 인생 어카지 [1]	고갤러(223.62)	08.14	112	0
1848561	16살인데 너무 힘듭니다 [2]	고갤러(211.117)	08.14	157	0
1848560	회사생활 잘못하고있는것 같다ㅠㅠ [3]	ㅋ(61.101)	08.13	113	0
1848559	여러분 안녕하세요 [1]	이슬여왕 (220.84)	08.13	114	0
1848558	내가 가족한테 학대를 당해온거나 마찬가지라는걸 이제서야	ㅇㅇ(112.154)	08.13	84	0
1848554	난 그냥 공부랑 안 맞는 사람인가.. [4]	고갤러(218.52)	08.13	91	0
1848552	24살인데 대학을 꼭 가야하냐? ㅈㄴ 진지하다 [1]	고갤러(223.33)	08.13	106	0
1848540	진지하게 들어주실분..(장문) [3]	고갤러(125.178)	08.13	163	0
1848538	매일 취하는 엄마 [2]	고갤러(118.235)	08.13	152	0
1848536	은따 당하는거 같은데 어떻게해야될까요 [11]	인생뭐있냐222	08.12	234	1
1848534	41살 개백수 네브래스카행 D-20 [1]	셜록홈즈	08.12	115	0
1848522	친구손절쳤는데 차때매 관련된 고민이많음 [2]	고갤러(59.28)	08.12	123	0
뉴스	김장훈, 12월 AI 콘서트 '토닥토닥' 개최....신비한 영상체험 '커밍순'	디시트렌드	14:00